samL岁月
如何快速锻炼自己的内心？指的是内心的自信吧？还是内心的感觉觉力？分开来说吧！
1、自信心
自信来自肯定，肯定来自别人，别人为什么肯定你？你做事了，做的好了，就会有肯定。所以，尝试，做事，做好，就会有肯定，肯定就会有经验，也会有自信。所以，锻炼自己的内心最好的办法就是尝试，抓住机会做事，让自己有经验。内心就会有方向。
2、觉察力
自己对人事物的觉察有没有？如果没有觉察，就容易忽略自己，丢失自己。一个人对自己都不了解，也不知道自己想要啥，所以，觉察自己会照顾好自己的内心需要，照顾好自己的人，才会会照顾别人。爱自己，才可以爱别人，更可以爱世界。
骄傲父母训练营
快速锻炼自己的心的力量，不是一朝一夕的事情。需要有耐心，需要去坚持。一是可以从认识自己入手。简单讲，你自己有哪些特点，你最擅长什么？二是可以设定一个目标，围绕着目标去充实自己和提高自己。
心理师杨立新
我们的内心，是很纯净和慈悲的。
这样的内心，经不起锻炼。
感觉被外界环境困扰，是因为你没有听从内心的声音。
再遇到类似的情况，请放弃思考，听内心的声音。
让爱流淌。
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