全麥低糖健康麵包,用它來當早餐,下午茶,點心都是不錯的選擇!

更喜欢做面包,虽然过程比较漫长,但看着面团在手中一步一步的变化着,带来的喜悦感和成就感不可言表。

全麦低糖健康面包,用它来当早餐,下午茶,点心都是不错的选择!

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准备材料

高筋面包粉 200克

全麦面包粉 50克

纯牛奶 110克

鸡蛋 1个

盐 2克

糖 30克

耐高糖酵母 3克

黄油 20克

扁桃仁片(表面用) 适量

全蛋液(表面用) 适量

烹饪步骤

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把除黄油外的所有面团材料放进面包桶内,盐和糖要对角放,酵母放在最上面

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启动面包机揉面程序开始揉面,约半个小时面团呈粗膜状态

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加入软化的黄油继续揉面

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再揉二十分钟左右面团呈薄膜状态,即完全扩展阶段

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将面团放入容器中,覆盖保鲜膜放到温暖处进行发酵

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待面团发酵至原来的2-2.5倍大,用手指在面团中间戳一下,面团不回缩就表示发酵好了

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将面团揉匀排气分成均匀的十二份,滚圆后覆盖保鲜膜松弛十五分钟

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把松弛好的面团每三个一组,分别搓成长条状

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将三个长条交叉搭在一起

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从中间向两边编成辫子

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收口处捏紧放到下面

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将编好的辫子排放烤盘内

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再次发酵至原来的两倍大

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在表面刷上一层薄薄的蛋液,撒上扁桃仁片

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烤箱上下火180度预热,将面包放入中层烤二十分钟左右

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待面包表面变成黄金色即可出炉

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成品图

小贴士

这是一款全麦低糖的健康面包,减肥人群也可以食用

没有扁桃仁片撒一些白芝麻也可以

请根据自己的烤箱脾气掌握温度和时间

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