今天早上还没起床，就在群里看到宝妈转发的一则消息，顿时让我愤怒又痛心。
事情发生在三天前（2020年4月16日），一个盼了好久好不容易有了个女宝宝的妈妈，为了训练孩子自主入睡，训练孩子夜里睡整觉，就花钱加入了一个婴儿睡眠团队。她引导三个月大的宝宝独自一个人放在小床上趴着睡（她是引导宝宝趴睡，注意是“引导”），房间里安装了摄像头，她在外面客厅看手机监控。
但是通过视频看到不对劲，哭声有点不一样，这位妈妈就开始着急了，害怕自己孩子闷到。毕竟3个月，还不会翻身，也不能控制头部。
这时候，她并没有去开门走进房间，而是在群里发问，她该怎么办？然后群里有人说，没有大哭不用去干预。她就一直在群里聊天，到后面都听不到孩子的声音。一个小时后，她终于进去看看她女儿怎么样了，这时候她开始惊呼：宝宝真的闷到了，要死了，没呼吸了，嘴唇变紫了，怎么办？不敢面对！
所有人看到这个过程，这个结果，都会觉得可怜的孩子怎么投胎了这么一个妈。一个鲜活的生命，就因为被所谓的睡眠训练，刚来到这个世界，便匆匆离去。
婴儿趴着到底好不好？
有些大一点的宝宝，会翻身之后，在睡觉时会喜欢趴着睡。我们把宝宝翻过来，让ta仰着睡，过不了多久，又在不知不觉中趴着睡了。
那为什么有些宝宝总是趴着睡呢?
有关研究表明, 宝宝之所以喜欢趴着睡, 是与宝宝在胚胎时期, 在妈妈肚子里的姿势有关。
一般选择趴着睡的宝宝, 在妈妈肚子里时, 也是这样的睡姿, 宝宝从在妈妈肚子里开始, 这种睡姿就一直伴随着宝宝了, 趴着睡只不过是延续了习惯。
从心理层面来说, 趴着睡没有特别的意义。但从安全的角度来说，面部朝下不利于呼吸，夏季也不利于散热。
所谓的睡眠训练，靠谱吗？
这个事情，让我愤慨的同时，也让我回忆起自己之前看了那些睡眠训练一二三，然后就在我孩子身上试验。那时候，他也就才三四个月那么大。那段经历，也是让我倍感心累，后悔。
孩子明明在那里哭，却教你不要抱他；明明不能自主入睡，却非要想尽各种办法去摧残；明明没有到他能睡整觉的时候，却告诉你，只要通过训练就可以实现。我真想bao粗，真的太气愤。回想起，自己也是受害者，也让自己的孩子受到了很大的伤害。
为什么我们这些年轻的爸爸妈妈会真的相信这些东西。
而且现在还有很多很多人继续去相信，看似科学的睡眠训练，都出了书，还有课程，据说现在的价格是6000元十天，一对一指导。我不敢想象，我心疼那些宝宝。
请务必务必在第一时间给宝宝回应！
奶睡有什么错？抱睡有什么不对。孩子其实很快就会长大，ta很快就不会再吃奶了，也很快就不用你抱了。在ta还很小的时候，哭是表达自己唯一的方式，宝宝饿了，困了，尿了，不舒服了，只有通过哭来引起大人们的注意。
我们应该在第一时间给宝宝回应，及时满足宝宝的需求，这样他们的安全感也会更强。
宝宝的个体差异非常非常大，有的宝宝天生就睡眠很好，我就见过出了月子一直睡整觉的宝宝，而且夜里打都打不醒。一般到了两周岁多，基本都睡整觉了。
每个宝宝都是特定的个体，但都会慢慢长大，几乎所有的睡眠问题，都会随着长大而解决。我们应该顺从自然的规律，听从自己内心的声音，不要听信别人去揠苗助长。
还有孩子睡不好，不是妈妈的错。不要有压力，给孩子足够的爱和关怀，他们能感受到的。
宝宝该睡多久
宝宝每天该睡多久才能保证睡眠质量呢?让我们来看看美国儿科学会和美国睡眠学会针对不同年龄儿童推荐的每天睡眠时长:
- 0～3个月:16～18小时
- 4～12个月:12～16小时
- 1～2岁:11～14小时
- 3～5岁:10～13小时
- 6～12岁:9～12小时
- 13～18岁:8～10小时
当然有些宝宝始终达不到上述睡眠时间, 要知道每个宝宝都是不一样的。
食欲正常, 情绪也不错, 生长曲线, 各项发育指标都正常, 其实不用那么焦虑。
帮助孩子建立睡眠规律
虽然我不提倡睡眠训练，但是也不能让宝宝经常没规律作息。
我们可以帮助宝宝建立睡眠规律, 就如我们也应该建立自己的睡眠规律一样。
睡眠规律的建立不会一蹴而就, 需要坚持, 一般需要3天到2周。
当发现宝宝有疲劳信号, 如揉眼、打哈欠等,比如晚上8点半发现的，那么第二天晚上8点的时候就开始进入睡眠程序, 争取8点半能入睡。
睡眠程序就是先洗澡、抚触、换睡衣、喂奶、换尿布、讲故事、听音乐、再告诉宝宝该睡觉啦。整个过程要宁静轻松愉快。
此外, 睡眠间隔时间过长会使宝宝过于疲惫, 基本6月龄内的宝宝，白天每2～3个小时就需要小睡一下。6个月到12个月的婴儿白天一般需要睡两小觉；1岁以上的宝宝只需要白天一个午觉。
有些宝宝会在下午有个黄昏觉，可能会影响夜间睡眠, 最好在夜间入睡前4小时叫醒宝宝。
特别提醒:婴幼儿特别是半岁以内的都必须采取仰面睡姿, 头可以左、右偏。
不主张趴睡、侧睡, 研究表明, 这两种睡姿会增加婴儿猝死的风险。
切记：生命安全永远是第一位的！
今天杭州一直在下雨，心情有些低沉。一路走好，在天堂会有人抱着你睡。同时，我也想通过这篇文章，呼吁大家不要尽信那些团队所谓的睡眠训练法。我和一起成长的妈妈聊起，我们都是过来人，让我们回到过去的话，我们会更佛系，反正就是痛并快乐着陪伴孩子慢慢长大呗。每个孩子都很特别，不需要去参考别人家的孩子怎么样。#婴儿趴睡窒息事件#婴儿趴睡窒息事件#
我是注册营养师小木起，专注营养8年，写科普我是非常认真的。每日更新有用的健康知识。
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