小密语录：虽说女孩子都在追求纤瘦的身材，但是过分瘦弱并不好，人见人爱的小爽就是个很好的例子，坚持练习瑜伽，让你在纤瘦的同时保有线条美。
郑爽真的可以说是才女了，在16岁时就考入了北京电影学院，据说是北京电影学院有史以来年龄最小的本科生。2009年，18岁的郑爽出演《一起来看流星雨》进入演艺圈，并被网友们熟识。如今郑爽已经出落成亭亭玉立的大姑娘了，不仅在事业方面有很大的提升，容貌和身材也愈加迷人了。
前段时间郑爽身形一度消瘦，网友们直呼心疼，而最近郑爽的身材圆润了一些，果然很美，我们一起来欣赏一下吧！网上流传着一张郑爽的机场照，看起来像是误入人间的仙女，乳白色的毛呢外套自然清新，她将帽子戴在头上一缕头发散落，有一种随性美感，同时也使脸型得到修饰，成为了典型的巴掌脸。
郑爽在网友们心目中一直是可爱的邻家女孩形象，这不最近在网上曝光的一组生活照就很阳光自然，又俘获了一大批粉丝的心。照片中的她穿了一件超大号卫衣，整个人更显得娇小可人，简单的圆领设计和披肩的长发使她的颈线看起来更加修长，且看不到丝毫颈纹，整个人的气质也就更优雅了。
虽然穿着卫衣运动鞋的郑爽看起来是个酷女孩，但其实她还是比较精致的，不信你看她手里的链条包就知道了，时尚感爆棚。郑爽腿上穿了一条紧身打底裤，和宽松卫衣形成对比，使双腿看起来更加纤细，通过照片我们也可以看到她的双腿相当笔直，说是筷子腿一点都不夸张。
郑爽长了一张娃娃脸，根本不像是年近30的人，再加上她的身材纤瘦，更是少女感十足，这样的身材对大部分女孩子来说都算得上是标杆了，想要拥有同款身材的话自然离不开坚持不懈的运动。在运动的选择方面，小密认为对女孩子来说最适合的运动就是瑜伽，它在帮你摆脱赘肉的同时也能帮你练出完美身形。
Look1：瑜伽助你练出平坦小腹
腹部对女孩子来说是身材最好的说明书，在这个大肚腩横行的时代保持平坦小腹非常重要，坚持练习以下瑜伽体式，平坦小腹不是梦。
双腿并拢伸直站于地面，两脚后跟离地脚尖支撑地面，身体向后弯曲，两臂向下伸直双手支撑地面，两大腿与地面平行。
趴于地面，双腿并拢伸直两脚背绷直，两小腿向上弯曲，双臂向前伸直抓住支撑物，胸部及头部向后仰，头顶抵住脚掌。
坐于地面，右腿弯曲右脚抵住左大腿根部，左腿向后大腿贴合地面小腿向上抬起，右臂从背后伸出右手抓住右脚尖，左臂向后弯曲左手抓住左脚掌。
左腿伸直左脚踩于地面，身体向前弯曲，胸部及头部向上抬与地面垂直，右腿在身后向上抬起伸直，右臂向后饶过右大腿右手抓住右膝盖，左臂向上弯曲抓住右脚踝。
Look2：瑜伽助你拉长颈线改善颈纹
女孩子如果能拥有修长颈线的话，气质也会得到提升，同时颈纹也要注意，否则就会超显老。
坐于地面右腿向前伸出左腿向后伸出，两腿完全贴合地面，两脚背绷直，身体保持正直向后弯曲，胸部与地面平行，两臂在两耳侧弯曲两小臂放于头顶。
左腿向后伸出大腿贴合地面，右腿弯曲右脚背贴合地面，上身保持正直，左臂抬起向后弯曲左手抓住左脚背，右臂从背后抓住左脚尖。
两臂在两耳侧弯曲两小臂支撑地面，两大臂与地面垂直，胸部及头部与地面垂直，腰部与地面平行，左腿伸直左脚踩于地面，右腿弯曲脚尖抵住左膝盖。
姐妹们以上就是小密今天给大家介绍的瑜伽体式，长期坚持下去你就能拥有纤瘦且曼妙的身姿，还在等什么赶快练起来吧，别让自己辜负了美好时光！
