舔龍血
在這個大家都說減肥的年代，各種減肥攻略層出不窮，都羨慕身材偏瘦的女孩子。可是對於身材很瘦的女孩子來說，能長一些肉肉卻是她們的夢想。
判斷一個女孩子胖還是瘦其實不是用眼睛能判斷的，還需要根據科學的方式判斷，比如“體脂率”，就是脂肪重量在整個體重中所佔比例，體脂率可以通過BMI計算得出：
通過體脂率觀察自己是否偏瘦，或者太瘦。如果偏瘦就需要一些科學增重方法
1.檢查偏瘦原因
偏瘦除了遺傳原因，也有些疾病會導致偏瘦，比如：消化系統疾病、甲狀腺、糖尿病等，這些都容易造成體重偏瘦。
2.適當增加運動
你不經常鍛鍊，肌肉💪就會相對萎縮，變得柔弱、無力。偏瘦可以適當增加運動，運動有利於塑形，讓身材曲線變得更美麗，運動也有利改善食慾。但是這裡是適當運動，不是那種重量級的運動。
3.調理飲食習慣
如果你是因為挑食或者偏食原因導致的偏瘦，那麼必須要改掉這個習慣，要採用均衡飲食和逐漸增加食量的方法。建議多吃富含蛋白質、澱粉含量高、熱量大容易消化的食物，像煎、烤、炸這類不容易消化的少吃，喝湯之類的儘量熬濃一點。
4.保持樂觀積極心態
人在悲觀、緊張和壓力等負面情緒之下，人的食慾會下降，消化系統也不好，代謝相對提高，就會讓人越來越消瘦。
熱情市民徐小七
你好，我談談對這個問題的見解，是什麼原因導致女孩子很瘦：一是審美觀的問題。她就是覺得自己瘦了很美，在飲食上刻意減少營養物質的攝入，造成營養不良而變得很瘦，這就要首先解決她的思想問題。在唐朝婦女審美觀因胡風浸染而由魏晉時期的崇尚纖瘦變為崇尚健碩豐腴。現代社會人們的思想比較開放，有喜歡瘦的，有喜歡胖的，有喜歡不胖不瘦的，蘿蔔白菜各有所愛！女孩為了美而刻意去減少營養食品的攝入，這種做法只會造成對身體的傷害，誰會去喜歡骨瘦如柴的女孩呢？二是自身體質的問題。有很多人遺傳了父母的基因，生下來就是體質瘦弱的人，怎麼吃都不胖，這是正常現象不用採取任何措施。三是如果不是以上兩種原因，就是身體有問，建議去醫院好好查查是什麼原因導致的很瘦。以上是我的見解分享給你，希望對你有所幫助。
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就要看你喜歡自己瘦還是胖，一切都可以改變成你喜歡的樣子
