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近期慢综艺《朋友请听好》
这档综艺中有常驻嘉宾何炅、谢娜和易烊千玺，目前飞行嘉宾有周震南，王锵，范丞丞，董又霖，最新一期有张新成，鞠婧祎等。颜值也是杠杠的，有趣的灵魂也是万一挑一的。
首先从嘉宾阵容上看，何炅，主持界的一哥，娱乐圈的大咖，综艺界的清流，温柔的声线，超高的情商得到了不少人的喜爱；谢娜，算得上湖南卫视的主持一姐，也涉足了其他档主持，总体来说有着深厚的综艺底子；易烊千玺，TFBOYS组合成员，唱跳俱佳，两届《这就是街舞》冠军队长，拥有着“千式苏音”，有治愈系功能，重要的是，长得帅，看着赏心悦目。邀请的飞行嘉宾也都是当红小鲜肉，足够吸引眼球。
从这档综艺的内容来看，不同于往常综艺，这次是专为素人而作，倾听人们的声音，不论你从哪里来，也不论你是谁，做什么工作，只要你有烦心事就都能得到聆听，聚集人间百态，倾听来自全国各地的声音，而且可以还会听到自己偶像为自己提供解决方法，排忧解难，想想就很开心。并且何炅、谢娜、易烊千玺等人也会通过分享信件等方式分享、倾听听众的故事，用最纯粹的声音回答听众的“十万个为什么”，在这里，能听得到心与心的交流，看得到最纯真的感情，读的到人间的酸甜苦辣。重要的是，还有电话回访，想想一下班很累的人听到如此声音，这种感觉很暖。
当然了，从我看得这几期，嗯，就像他们说的，这是一档吃播综艺，因为从开始到结束，一直在吃，从早吃到晚，是挺下饭的，还能看得到易烊千玺的各种可爱模样，重要的是，由于疫情期间停播了一段时间，易烊千玺在家吃胖了，回来后在上称，整整胖了十斤！千纸鹤是时候该“幸灾乐祸”了，不过，胖了的千玺并没有影响颜值，帅的一批！何炅谢娜就不用说了，多年的老搭档，在一起自然不会太拘束，娜姐还经常cue千玺，以防千玺不自在，对于每期的嘉宾，也都非常的友好，谈笑自如，氛围轻松。
如今已经播到第四期了，张新成的出现也是引起了不少轰动，毕竟是一档慢综艺，所以嘉宾的表现还是相当不错，作为第一个出现的女嘉宾鞠婧祎，也是元气满满，可爱多多。总之来说，颜值在线，搞笑在线，质量也在线，你想要的都在线！哈哈哈哈哈哈！
憧笑的小屋
最近好看的综艺可真不多，我都开始重看一些经典综艺了。不过推荐一部还是没问题的，火箭少女101的团综——横冲直撞20岁第二季，一群年轻漂亮的女孩子，一些新鲜有趣的故事，既养眼又下饭。
《横冲直撞20岁》是由火箭少女101十一位成员带着队友们前往自己最重要的成长环境中，完成与成长相关的三件小事。
一，作为综艺，它秀色可餐。
题主说想看颜值高的，它做到了。相比于她们第一季团综，徒步撒哈拉沙漠、穿越喀尔巴阡山，把女孩子们弄得狼狈不堪，这一季则要放松很多。女孩子们来到成员家中，更像旅游，放松悠闲，也有打扮的时间。
在成员李紫婷家乡时，火箭少女101的成员们纷纷穿上淡紫色校服，扎上头发，走在街头就是一条靓丽的风景，一个两个都青春洋溢，抛去明星光环，像极了我们学校的漂亮学姐们。
吴宣仪家在海南，杨芸晴家在泰国，刚好附近都有海。在海南是成员们上轮船玩，潜水的潜水，不能潜水的互相帮忙拍照；碧海蓝天，穿着泳装的少女，怎么拍怎么好看。颜控党一定不能错过。
二，作为明星综艺，它够真实又不缺趣味性。
大部分明星们是不够接地气的，由于对自己和家人的保护，成长环境等很少会透露在大众面前。而这部团综，却是把女孩们的成长环境，摊开在队友和观众面前。
看了好几期，让我影响最深刻的是吴宣仪，吴宣仪看上去娇滴滴的女孩子，时刻都是女团标准笑容，原来小时候是游戏厅的霸主，这么多年过去了，游戏厅的人也依旧记得她。玩起来疯癫假小子的模样让人惊叹不已，这种反差感无疑增加了团综的趣味性。
同时，这部团综也不仅仅是带着大家玩，而是在玩耍中悄悄揭开她们成长的面纱。到底是什么样的成长环境，造就了这样的她。我们以为标准微笑是吴宣仪在韩国当练习生时练就的，看了团综才知道她从小便是如此。不管在什么时候都是笑容最灿烂的那个，是一位习惯性为大家带来微笑和开心的正能量女孩。
三，作为明星综艺，它温暖治愈。
《横冲直撞20岁》第一季我也喜欢看，相比于一些综艺的勾心斗角，虚假营业，我更喜欢火箭少女们真诚的闺蜜情。她们是队友，更是朋友。
上期“孟美岐酒后告白吴宣仪”就上了热搜，以至于不少人还以为 她们公开出柜了。其实是两个从韩国当练习生就相互陪伴的女孩，回国后又参加创造101一起出道的好闺蜜，微醺后的真情留露，谁看了不说一句她们感情真的很好。其他人也是一样，玩笑能随意开，抛梗都有人接，共用一根吸管更是不值一提。
因为火箭少女101的团综，是他们自己设计的。每一期去一位成员的家里，就少不了和父母的相处。这期去徐梦洁家里，徐梦洁的爸爸妈妈是开烧烤店的，十分辛苦，她说小时候就盼着下雨，这样爸妈生意就不好就能在家多休息会，但在家听到爸妈的惋惜又会难过。这种触人泪点的事还挺多。
一不小心说多了，剧透的有点多，大家还是自己去吧，总而言之，这部剧论颜值一定排的上号，趣味性故事性感人的点也都做的很好，而且看完后，会对聚光灯外的火箭少女，有不一样的认识。
娱影闲探
看了一眼回答里的，都是什么答非所问……下饭综艺不应该是美食吗？！
如果你不是要看美食综艺的话，请当我没说
我整理了几部综艺，国内综艺看的比较少，所以推荐的韩综多一点
中国综艺：《向往的生活》、《中餐厅》、《天天向上》（有几期是讲火锅、小龙虾的，挺下饭的）、《康熙来了》（经常有夜市、校园美食探店）
韩国综艺：
《街头美食斗士1、2》（有世界各地的美食，有几期是去中国的拍的挺好的）
《白钟元的三大天王》
《三时三餐》（有很多季）
《尹食堂》
