迷失的風向
第一，復讀一年感覺遭受很大打擊，和以前同學都不敢見，感到自卑，是因為你高考發揮不好，志願填報不好，你的同學都考進了理想的大學，天天都在曬自己的大學生活，自己在一個陌生或者熟悉的學校開始新的生活？面對復讀，你覺得丟臉，對未來的高考感到焦慮、緊張，對自己覺得不自信，感到痛苦、不安，經常會回想高考時候的樣子，和同學、舍友的關係一般，沒有特別親密的朋友，一個學校都沒有幾個認識的人，更慘的是見到的還是以前經常帶著玩的學弟學妹？把煩惱的事情寫下來，看看哪些是可以改變的，哪些是不能改變的，你可以做什麼。比如第一年的高考成績無法改變，復讀一年的決定無法改變，可以改變的是你的心情，你對復讀的看法和做法，你的姿態。
第二，我們分段講，一是復讀一年，這是你的選擇還是家人的動員，老師的建議，不管出發點是什麼，最終的選擇權在你。二是感覺遭受很大打擊，打擊源是什麼，自己的自信被摧毀，身體素質下降，情緒失衡，家庭糾紛，同齡人眼光，他人評價，自我評價等等，它是傷害你的身體，還是損害你的精神，是消磨你的鬥志，還是毀滅你的環境。三是和以前同學不敢見，同學聚會最重要還是開心，如果一段關係不開心，你有更加重要的事情，可以選擇中止或者回避。四是感到自卑，你為自己復讀的事情自卑，為自己的成績自卑，為自己的選擇自卑，還是為自己的狀態自卑？內在的自我需要自信去餵養，自信源於不斷地微小的成功。
第三，臨近高考了，兩個建議。一個惜福日記，每天記錄三件以上發生在你或者他人的三件好事及其原因。心情不好的時候拿出來看一看，沒有動力的時候拿出來看一看。你可以把聽到的雞湯，取得的進步，得到的表揚，學到的知識，看到的美景，得到的鼓勵，喜歡的內容都寫進去。在高三的學生反饋中，這個對使用過的學生都有效果。第二個成功日記，每天記錄三件以上你取得的成功事件，可以寫你學到的知識，得到的鼓勵，總結的方法，取得的進步，情緒的管理等等。
心海沉思
自己也復讀過，復讀的時候班上好多同學一起去的，所以沒感覺丟臉。反而是初到大學時，才意識到有點丟臉了，會疑惑自己是智商太低嗎？也會為因為復讀年齡大一歲而自卑，所以從來沒和同學說過。
多年過去，此事早被忘到九霄雲外。今天藉此問題做個覆盤。
一、為什麼復讀？
原因無非是沒考好。但這個好每個人標準不一樣。有的人標準是一本，沒到一本線就會復讀。我第一年是可以上個三本，但是感覺太low，復讀後也只是上了二本，遺憾錯過了男神的一本學校。也許這就是冥冥註定的安排吧。
再深挖，根源是對自己的未來規劃不清晰，認為只有上更好的學校才有出息。所以現在才有非常火的為高考生準備的生涯規劃師。建議你可以找生涯規劃師瞭解下。
二、為什麼覺得丟臉？
復讀已經是無法改變的過去，但我可以在心理上去了解這份丟臉的感覺，接納它，再轉化為力量。
首先為什麼覺得丟臉？從外因上看，復讀讓我和考上的同學莫名不一樣了，他成了人生贏家，而復讀的我則成了loser。到了大學之後，也感覺身邊的人都是直接考上的，自己復讀過簡直太另類了。從內因上看，復讀後雖然家人還是一樣愛我們，但我們容易感覺不被愛了，雖然我沒有這樣的體驗。有這樣想法的人多數有這樣一個信念：”我沒有考到理想的分數就是不被愛的“。
按人本主義心理學的創始人馬斯洛提出的需要層次理論來講，這些體驗都沒能滿足我的基本需要——歸屬和愛的需要。他將我的需要分為生理的需要、安全的需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要和自我實現的需要。前四種是人的生存必不可少的。你想，現在社會生理需要和安全需要基本都滿足得妥妥的，相對於學生，歸屬和愛的需要是多麼重要呀。面對復讀這個創傷，你自然感覺”丟臉“。所以，你不要自卑，這是很正常的心理。當然，我們的心理是很聰明的，它會用各種防禦機制來保護自己。比如我會壓抑這個事實，從來不再同學面前說起此事。
三、怎麼轉化？
在各種防禦機制中，昇華是最有積極力量的。司馬遷受宮刑都能昇華為完成《史記》鉅著，你也可以把這”丟臉“的能量昇華為更努力地讀書、參加社團活動或社會實踐，讓後面的人生更有成就。
有時行動就是做不到，不要對自己要求太高，先從簡單的事情做，循序漸進嘛。
當心裡實在難受的時候，也可以聽聽冥想、做做運動、寫寫日記等，讓自己回到好狀態當中。
總之，感覺復讀丟臉是你的心理防禦機制在保護你的心理平衡喔，不用擔心，相信你的心理是強大的。
芳心理
自信一點！
我也曾和你一樣復讀，而且是復讀了兩年！
以前的同學其實並不會在心裡對你有什麼想法。畢竟大家同學一場，而且接觸的機會越往後越少。因為有各自的學習、生活圈子！除非就住樓上樓下，抬頭不見低頭見。
在這個社會，除了父母、愛人、親戚和三五好友，大多數人都只是匆匆過客！你現在關係很好的朋友，可能沒有徵兆的就慢慢疏遠了。這都是很正常的現象！
復讀並不丟人！復讀是為了讓自己能有更好的明天！為自己的未來打拼是積極向上的力量！為什麼要在意別人的眼光呢？相信你可以讓自己活成想象中的樣子！加油！
