阿沫娱乐叨叨叨
音乐类
我们的乐队:王俊凯，谢霆锋，萧敬腾，音乐类节目，可以学到一些简单的知识但又非常具有综艺感。
乐队的夏天:乐队!
这就是原创:陈粒，嘉尔，萧敬腾，比较注重原创力
即刻电音:倾向于电音创作
慢综艺:
向往的生活:平凡有趣的生活，每期嘉宾都很好，常驻mc更不用说。总共三季
漫游记
花儿与少年三季，个人推荐第一季和第三季
恋爱节目:
心动的信号一，心动的信号二，恋梦空间一和二，我们恋爱吧，喜欢你我也是，个人推荐心动的信号二还有喜欢你我也是
职场类:
令人心动的offer，其实应该改成逼死人系列，里边的嘉宾优秀到窒息，八个人竞争三个offer，都是帅气美丽有才华系列。观察员有🈶何老师，郭京飞，周震南，papi等
我饿啦la
最近好看的综艺可真不多，我都开始重看一些经典综艺了。不过推荐一部还是没问题的，火箭少女101的团综——横冲直撞20岁第二季，一群年轻漂亮的女孩子，一些新鲜有趣的故事，既养眼又下饭。
《横冲直撞20岁》是由火箭少女101十一位成员带着队友们前往自己最重要的成长环境中，完成与成长相关的三件小事。
一，作为综艺，它秀色可餐。
题主说想看颜值高的，它做到了。相比于她们第一季团综，徒步撒哈拉沙漠、穿越喀尔巴阡山，把女孩子们弄得狼狈不堪，这一季则要放松很多。女孩子们来到成员家中，更像旅游，放松悠闲，也有打扮的时间。
在成员李紫婷家乡时，火箭少女101的成员们纷纷穿上淡紫色校服，扎上头发，走在街头就是一条靓丽的风景，一个两个都青春洋溢，抛去明星光环，像极了我们学校的漂亮学姐们。
吴宣仪家在海南，杨芸晴家在泰国，刚好附近都有海。在海南是成员们上轮船玩，潜水的潜水，不能潜水的互相帮忙拍照；碧海蓝天，穿着泳装的少女，怎么拍怎么好看。颜控党一定不能错过。
二，作为明星综艺，它够真实又不缺趣味性。
大部分明星们是不够接地气的，由于对自己和家人的保护，成长环境等很少会透露在大众面前。而这部团综，却是把女孩们的成长环境，摊开在队友和观众面前。
看了好几期，让我影响最深刻的是吴宣仪，吴宣仪看上去娇滴滴的女孩子，时刻都是女团标准笑容，原来小时候是游戏厅的霸主，这么多年过去了，游戏厅的人也依旧记得她。玩起来疯癫假小子的模样让人惊叹不已，这种反差感无疑增加了团综的趣味性。
同时，这部团综也不仅仅是带着大家玩，而是在玩耍中悄悄揭开她们成长的面纱。到底是什么样的成长环境，造就了这样的她。我们以为标准微笑是吴宣仪在韩国当练习生时练就的，看了团综才知道她从小便是如此。不管在什么时候都是笑容最灿烂的那个，是一位习惯性为大家带来微笑和开心的正能量女孩。
三，作为明星综艺，它温暖治愈。
《横冲直撞20岁》第一季我也喜欢看，相比于一些综艺的勾心斗角，虚假营业，我更喜欢火箭少女们真诚的闺蜜情。她们是队友，更是朋友。
上期“孟美岐酒后告白吴宣仪”就上了热搜，以至于不少人还以为 她们公开出柜了。其实是两个从韩国当练习生就相互陪伴的女孩，回国后又参加创造101一起出道的好闺蜜，微醺后的真情留露，谁看了不说一句她们感情真的很好。其他人也是一样，玩笑能随意开，抛梗都有人接，共用一根吸管更是不值一提。
因为火箭少女101的团综，是他们自己设计的。每一期去一位成员的家里，就少不了和父母的相处。这期去徐梦洁家里，徐梦洁的爸爸妈妈是开烧烤店的，十分辛苦，她说小时候就盼着下雨，这样爸妈生意就不好就能在家多休息会，但在家听到爸妈的惋惜又会难过。这种触人泪点的事还挺多。
一不小心说多了，剧透的有点多，大家还是自己去吧，总而言之，这部剧论颜值一定排的上号，趣味性故事性感人的点也都做的很好，而且看完后，会对聚光灯外的火箭少女，有不一样的认识。
娱影闲探
看了一眼回答里的，都是什么答非所问……下饭综艺不应该是美食吗？！
如果你不是要看美食综艺的话，请当我没说
我整理了几部综艺，国内综艺看的比较少，所以推荐的韩综多一点
中国综艺：《向往的生活》、《中餐厅》、《天天向上》（有几期是讲火锅、小龙虾的，挺下饭的）、《康熙来了》（经常有夜市、校园美食探店）
韩国综艺：
《街头美食斗士1、2》（有世界各地的美食，有几期是去中国的拍的挺好的）
《白钟元的三大天王》
《三时三餐》（有很多季）
《尹食堂》
