2020-02-05 七台河天气
多云转晴,今日最高气温 -16 ℃，最低气温 -25 ℃，风向风速：西风3-4级转微风,降雨概率：3%
这个季节我们要注意自己的穿衣变化、注意早晚温差。但为了我们的身体更加健康，我们还要多了解一下养生的小技巧。下面小编为你分享一些养生小常识，帮助你保健身体。
西兰花
它能够帮助我们这个补充一定量的硒和维生素C，同时也能提供丰富的胡萝卜素，这些对于我们一些疾病的预防，特别是肿瘤，癌前病变，转化成这个癌症，来抑制肿瘤的生长形成，有一定的预防作用。
南瓜
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
冬瓜
这其中的粗纤维能很好的刺激肠蠕动，使肠道中的致癌物质尽快排出体外。再有冬瓜中含有丰富的VB2和硒，这两种成分具有增强人体免疫力的功效，尤其是体液免疫，能起到很好的防癌抗癌作用。
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