宅在家里做好吃的
这种情绪应该是大部分人在大部分时间都有的吧，尤其现代社会，生活和工作节奏变得很快，信息爆炸，优秀的人进步得更快，并且你还可以看到他们的进步轨迹，可是你自己还觉得是在原地踏步；如果不结婚，会被催婚，如果结婚了，又被催生娃，生娃了，又要考虑孩子上学培训；工作上，收入好像没办法满足生活所需，从来都是月光族，可是换工作，又担心更不合适；就连想要学习进步，买的书多了，也成了松鼠症患者。
焦虑恐惧紧张太多了，可是日子还要过呀，我们没有办法哪天心情不好了，就能去那么大的世界看看，因为我们肩上还有卸不掉的责任。但是，世界真的很大呀，既然被困住了双脚，就让思想先行呀，阅读就可以了，游记就可以让你突破空间限制去远游，历史不仅可以穿越空间，还能超越时间。如果看不下书，可以听听书，喜马拉雅的资源应该是最丰富的了。即使刷刷抖音，也有一些比较有深度的内容，留待你慢慢去发掘，只要不是为了打发时间，抖音里如樊登，武志红的短小讲座，都是有学习价值的。看完这些以后，你不会陷入刷手机越刷越焦虑的状态。还有一些轻松诙谐的电影，没有晦涩难懂的深度却是有收获的，看起来负担没那么重，又可以缓解情绪。我就喜欢迪士尼的动画电影，每次只想不思考地放松一下，有时却在电影看完后引发一些思考，反而缓解了焦虑。如果都不想，那就散散步，听听音乐，和朋友聊聊天，或者跑步，身体累了，心情反而没那么紧张了。
米粉的小生活
″静则神藏，躁则消亡″，少私寡欲，调摄情志，顺应四时，常练静功。相反，心有杂念，心悸乏力，睡眠不宁，违背四时，危害生命。
仁济仁爱888
有 人到中年 焦虑不安时常会有的，通常是选择制作然后享受美食，毕竟90%的人在享受美食时会有幸福感，尤其是甜食，食物的治愈感很棒的
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