在生活中，我们常常会无端生气，无缘由烦燥，遇事不能理智处理，因琐事而大发脾气，甚至造成严重的后果，当事过之后才体会到有些不妥，那是因为我们的心不够冷静，心静不下来就会迷失自己，不知道我是谁，谁是我，听从别人摆布。该做什么不该做什么，一塌糊涂，导致最后做出一些后悔的事情，所以把心静下来找回原来的自己才是智慧生发。
某些时候，你的心灵会十分宁静：你不知不觉地感觉很棒。自己的一切都是那么清晰、平和。这种状态和兴高采烈不同，后者会让你想要又跳又叫，大喊“我很开心”。它与幸福洋溢的状态也不同，因为当人们幸福洋溢时，说明诸事顺利。感到宁静与感到幸福并不是完全一样的：前者更为平静，同时也更为和谐。
这甚至有点奇怪，好像宁静的境界高于幸福：内心宁静时，你甚至不需要告诉自己生活是美好的。在那个时刻，生活就是美好的，你深深地体会到这一点，无须言语，它只是你的肉体和灵魂的一种整体状态。这种状态并不是每天都会发生，但是你可以对自己说：如果我经常感到宁静，那这事肯定会十分有趣。
宁静是一种当下的安宁，但同时也包含了对待过往时的平和心态和迎接未来时的信心满怀；而一股很强的连贯感，对事物的接纳感以及迎战一切的力量都从这里产生。正因如此，宁静胜于平静，好比幸福胜于安乐。
宁静是内心的一切纷扰消失、精神安宁平和的状态。一片宁静晴朗的天空是纯洁和平静的。那么我们的精神能否也达到纯洁和平静的状态呢？我们的精神能否摈弃那些痛苦，消极的想法，让平和住进心间呢？
这种事情有时会发生，比如我们身处良好的环境时。一个夏日清静的早晨，空气温润，太阳暖暖地照着我们，又不会把我们晒伤，仅有的声响便是大自然的声音。我们感到自己的呼吸均匀平稳，我们的内心十分平静，与自己的一呼一吸保持着相同的节奏。然后，我们就在这缓慢与柔和之中，产生了一种宁静，安详的感觉，这种宁静，安详把一切正在发生的事物，声响，颜色，连同我们自身的呼吸，心脏的跳动和思想都同步了：宁静的心境就这样慢慢上升。
我们清楚地知道它不会持续很久，但这种感觉很美妙，很强大。 这些宁静的片刻赋予了我们生命的意义和深度。它们使我们的内心变得平静，让我们再生。在这些时刻里，我们为自己加满能量，让心静下来，为即将采取的行动做好准备。在困境中，我们回忆这些时刻，让自己镇定下来，调整心态，让困难没那么可怕，让自己仍满怀期望：一切都完了，是啊，但是一切都还会回来的。
不管怎样，我们是否能够学会更频繁地体验到这种宁静呢？今天爱这个人明天又变了，又爱上了另外一个人，你怎么能拥有完美的幸福呢！小时候不能没有父母，长大了翅膀硬了，父母责怪一句，你内心便涌起深仇大恨，丢了责任没了良心甚至人性，今天你关注了一个朋友，隔不了几个小时你又取关，想想可笑；你在忙些什么呢！恐怕连你自己也不知道，因为你的心是浮燥的，一颗静不下来的心又能干成什么大事呢！
文:拉丁舞达人1。
