哈密瓜毛豆冰糕,當月餅也好吃,低糖又少油的糕點

今天做更好吃的哈密瓜毛豆冰豆糕,我做了好多好多,可好吃了。

哈密瓜毛豆冰糕,当月饼也好吃,低糖又少油的糕点

用到的材料:

去皮哈密瓜:750克,带壳毛豆:2斤,黄油:40克,麦芽糖:40克,细砂糖:10克,全脂奶粉:30克,成品:16个左右(每个35克)

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做法步骤:

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1.清洗干净的毛豆,放锅里,加水,和毛豆齐平就可以了,中火煮开,煮开以后转中小火,煮20分钟左右,煮熟毛豆。毛豆煮开以后,容易溢锅,开锅盖煮就可以。

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2.煮熟的毛豆,捞出放在凉水里降温,过两遍凉水,温度就降下来了,毛豆过凉水,豆子也比较绿。

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3.凉了以后的毛豆,去皮,剥好的豆仁,放一旁,备用。新鲜豆仁表面有一层白膜,不用去,打成泥后也是细腻一致的。

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4.哈密瓜去掉外皮,切块,我用了半个哈密瓜。哈密瓜用,绿心哈密瓜做,成品颜色更绿一些。

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5.切块的哈密瓜放进料理机,放毛豆,打成泥,哈密瓜几乎全是水分,代替水,味道更丰富一些。哈密瓜体积比较大,我是分两次打的,每次是一半的毛豆,一半的哈密瓜,一起打成泥。

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6.打好的豆泥,放锅里,豆泥中放黄油,开中小火,边煮边搅动,豆泥受热以后,火力大,豆泥容易飞溅,可以调低火力,或者不停搅动豆泥中心位置,让热气快速散出来,也会减少飞溅。

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7.炒到豆泥浓稠一些,关火,放麦芽糖,盛麦芽糖的勺子,放在热的豆泥里,转几圈,勺子上的糖,受热就化了,再开小火,炒干水分。哈密瓜甜度低一些,可以多加20-40克麦芽糖。

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8.炒到豆泥再浓稠一些,放奶粉,细砂糖,继续炒干水分,哈密瓜本身水分比较多,炒的时间比用水的时间长一些,中途累了,可以随时关火,盖上锅盖,休息一下,不影响效果。

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9.炒到豆泥抱团,不粘硅胶铲,继续再炒20分钟左右,炒的水分少了,后面压造型,也不容易沾模具。这时候可以尝一下味道,根据自己喜好,放适量的细砂糖、奶粉增加味道,小火炒匀就可以了。

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10.炒好的豆泥,放盘子里,盖上保鲜膜,晾晾,也可以凉了后,放冰箱冷藏室,第二天再做造型,也不影响效果。

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11.豆泥凉了后,分成合适的大小,我分的是35克一个,揉圆盖保鲜膜备用。

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12.用模具压出自己喜欢的造型,包上保鲜膜放进冰箱冷藏室,冷藏一天在吃,清清晾晾,味道丰富,可好吃了。

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13.我又用绿心哈密瓜做的,颜色偏绿一些,味道是一样的,给大家参考一下。

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哈密瓜毛豆冰糕小贴士:

1.带壳毛豆2斤,煮好去皮后豆仁是1斤左右。

2.属于清甜口感,可以根据自己喜好增加甜度。

3.冰箱冷藏室可以保存2-3天,冷冻保存2-3个月都没问题,吃的时候自然恢复到室温就可以了。

4.也可以当馅料,做馅料的话,尽量多炒干一些水分。炒好的豆泥,凉了后,密封冷冻保存,用的时候恢复到室温就可以了。

视频参考:哈密瓜毛豆糕视频

写在最后

不忘初心,方得始终,我们忙碌的工作,是为了拥有更好的生活,而工作需要一个健康的身体,要知道健康的身体需要合理的饮食和规律运动,自己动手做饭,不仅是享受做的乐趣,也让我们家人吃得更健康,这才是初心。


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