梅宜明
抑鬱復發，不知道抑鬱達到了什麼級別，當初為什麼選擇在家休養。
得了抑鬱症，一般很難通過自醒來改變現實認知的，建議多和心理醫生交流一下，有沒有堅持吃抗抑鬱藥物來控制抑鬱。對於這類學生來說，學習已經不再是人生最重要的事情了，就不要再給孩子規劃正常人的發展計劃了。
造夢小兵
其實對於抑鬱的人，不太建議在家休養，如果一定在家，一定要有人陪伴。
抑鬱很多時候是因為自己無法走出現在的思維模式，如果讓其自己一個人，會把問題想死，如果有各種思想的人在其周圍活躍，轉移一下注意力比較好。注意力轉移了，心情放鬆了，頭腦才會活躍。才有學習的前提。
學習的動力包括內在動力和外在動力。
學習的內在動力是內心對於更高一層進步的慾望。對於新鮮事物的渴求認知。所以可以看一看自己最喜歡的科目是什麼。興趣才是最強的驅動力。如果喜歡畫畫，就從畫畫入手，畫上幾幅。拿給喜歡的人看。最在乎的人的誇獎是很大的外在動力推動。這時候成就感就會加強興趣度。興趣度加強，又有了新一輪的內在驅動。良性循環就形成了。
學習的動力的外在動力，上文也提到了一些，主要就是在乎的人的誇獎。以及成就感。找到最簡單易達成的目標。定下來。每天按計劃走。每完成一個小目標，給自己一點鼓勵。鼓勵推動成就感，成就感推動繼續學習的動力。再次形成良性循環。
第三我建議找到夥伴。共同努力。互相督促。即使某一天自己懈怠了，也有個人在旁邊支撐繼續下去。同齡人的朋友更是自己成長的必須。因為人是要融社會的。朋友就是你與外界零距離溝通的窗戶。
第四個，我想說，降低自己的目標，抑鬱很多時候是焦慮自己的未來造成的，對於位置的恐懼造成的。很多時候把事情的最壞結果想到，並做好準備了。你會發現只有驚喜，沒有失望。其實我們每個人的人生路就想爬坡一樣。很多時候，下滑一點是為了緩衝上升的更高的高度。所以降低自己的目標不是說就失敗了，而是為了有跳板到更高。
最後我想說，學習不是唯一的路，即使目前沒有動力學習，你還有很多人生選擇，沒必要因為學習焦慮，讓抑鬱加重。
我曾經有個學生是抑鬱症。他經常來找我聊天。我很理解抑鬱症的感受。你不是自己在奮鬥，大家都在努力走向明亮，加油。
小一老師
高二抑鬱復發患者在家休養，怎樣讓自己有動力學習？
如果休學，抑鬱症狀應該是比較嚴重的，再這樣的狀態下學習，注意力沒法集中，記不住，理解不了。第一步是先調整抑鬱症狀，第二步是沒有症狀了，在調整學習狀態，心情好的狀態下，可以形成自主高效的學習。
學生出現抑鬱，一般都是學習出現問題，成績下降導致的自我評價低，覺得沒有希望，焦慮情緒很高，焦慮的時候更學不進，惡性循環。先調整自我評價低的問題，回憶過去的成功經歷，看到自身優點，改變一些不合理認知，如我笨，我不是學習的料，我學不好數學，某某人針對我等等，這些認知改變，焦慮就會降低，在一點點適應學習。
學習的狀態時一種潛意識的條件性厭學情緒，就是一學習就煩躁，一般用三類知識解題的方法，讓學生找到學習的感覺，提升學習效率。
這是一個系統的過程，看自己很難做到，需要專業人士的幫助，家人的理解和配合。
