进入秋天，温度刚刚好，虽然天气是比较舒服，但是身体的器官，却未必喜欢，特别是肺。
这可让一些朋友很是难受呀。
秋季容易干咳，严重起来嗓子犹如针扎，干痒想呕，恨不得用手指伸进去挠一挠，这就是中医所说的上火。#秋燥#
肺主管呼吸，肺不好的人，声音嘶哑、有异物感、发胀发堵，吞口水都觉得嗓子眼疼。
特别是老烟民，像家里的爸爸、老公这些爱抽烟的人，秋冬就容易咳嗽、多痰、嗓子痛、非常容易患慢性咽炎、支气管炎。
而且肺部燥热，还容易有令人尴尬的口臭，连牙齿、唾液都是臭的。
肺气伤、百病起，千万要重视秋冬季节对肺的保护。
很多朋友，一旦出现了这些症状。就只能吃降火消炎药吗？
其实，大可不必，有很多办法都可以降火，不用吃药，减少伤害。
这样做，止咳养肺
1、按摩照海穴
足底有个照海穴，经常按摩此穴不仅能缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，还对肩周炎、失眠有辅助作用。
在《千金要方》中，孙思邈称此穴为“漏阴”，如果这个穴位出了问题，肾水就会减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。
操作简单
稍稍用力按摩，对这个穴位进行点按，会发现，嘴里慢慢会有津液出现，不要吐出来，咽下去，每天坚持30次。当然，也可以在感到穴位发热发胀的时候停止。
或用拇指按住照海穴，顺时针按揉，一直到穴位有酸胀感。
一般来说，嗓子肿痛的不适感，按揉几天就会消失，肩周炎也会得到很大改善。
2、喝点胖大海菊花茶
胖大海菊花茶由6种植物药草搭配制成，一包材料充足的茶包，生津。咽喉干燥前来一杯，舒适过秋冬~
它不是药，是药食同源的好物，由胖大海、菊花、枇杷叶、罗汉果、甘草、决明子，6种植物草药科学搭配，精心配比。
泡一杯，喝进去的一刹那，温暖舒适的感觉，浸透整个喉咙，润滑感直达肺里、胸腔、整个肺部像是换过一次空气一样，舒服！
胖大海对肺热声哑、干咳无痰、咽喉肿痛等症状，特别有效，常常被老师、销售等人群用来直接泡水喝。
胖大海、罗汉果能清理肺上的燥火，深秋时燥气渐起，只有把燥火清理干净了，润肺才能润得进去。
枇杷叶对肺来说是很好的，再配合甘草、决明子 ，只要发现嗓子不舒服，提前润一润~
有些人天生肺气虚弱，肺能力低下，特别是经常咳嗽，咽炎患者，老烟民的肺部，更容易堆积灰尘，烟草垢、有害物质，加重了肺部的炎症。
所以秋冬时节要特别注意预防，将茶包放在办公室、家里，渴了就来点，润肺止咳，轻轻松松。
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