肠道是人体重要的器官之一
被称为“人体第二大脑”
也是人体最大的免疫和排毒器官
对人体健康与寿命有着举足轻重的影响
夏季已至，天气渐热，无论是大人还是孩子
肠道健康都需要重视起来哦！
含有活性益生菌的酸奶，更有益肠道健康
都说喝酸奶有益于肠道健康，但不是每一种酸奶都可以平衡肠道微生态，只有活的益生菌酸奶才可以！那为什么活菌酸奶会对肠道有益处呢？这就要从酸奶的制作工艺说起了。
酸奶是以鲜牛奶为原料，添加益生菌，经发酵而制成的一种营养丰富、风味独特的乳制品，深受人们喜爱。酸奶中添加了乳酸杆菌、乳酸链球菌、双歧杆菌等益生菌。经过发酵这道程序之后，牛奶中营养物质被保留了下来，而且部分乳糖被分解成了乳酸，蛋白质被水解为小分子，使酸奶更易于消化吸收，营养素利用率得以提高。
酸奶中所含的活性益生菌，有助于维持肠道菌群平衡。但人体消化系统十分复杂，活的益生菌才能发挥作用；所以我们购买的时候要选择低温活菌酸奶。低温酸奶从生产、运输到销售，都是在严格要求的低温环境下进行的，低温的环境可以让益生菌保存活力，也可以减少过度发酵对酸奶营养物质的损失。
来源：乳业资讯网
每天喝多少酸奶合适呢？
《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入300克奶（约一次性纸杯一杯半）或相当量的乳制品，这样有助于膳食结构平衡，并能补钙。所以，坚持每天喝低温活菌酸奶，可以有效补充肠道益生菌，改善肠道亚健康状态。
来源：生命时报
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