当我们还是孩子的时候，如果没有得到想要的东西我们会哭、会闹。随着年龄的增长，我们慢慢学会控制自己对事情处理的方法。比如没有买到心仪的东西我们不会像小时候那样大吵大闹，我们会克制自己的情绪。寻找新的方法去解决，比如用其他的东西代替，或者安慰自己下次会买到的。在遇到一些问题的时候我们会适当地将某些不会被接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历不自觉地压抑到潜意识中去，这是我们避免 产生痛苦和焦虑的一种方法。这是一种防御机制，佛洛依德给它取了个名字叫：压抑。
压抑
它就像战士的盔甲一样，防止我们受到外界的伤害。但是这个盔甲也分等级，有的人的盔甲是虽然坚硬但是沉重，很快就会被累垮。有的人的盔甲不坚硬也不沉重，但是很快就会被刺穿。也有的人的盔甲既轻巧又坚硬，但这毕竟是少数。不管怎么样，压抑可以防止我们受伤，但是不能永远保证我们能得到保护。
出轨
我有一位朋友，她的丈夫忙于工作，对家庭有很多疏忽的地方。虽然心里有很多不满，但她体谅丈夫，包容丈夫在家庭中的缺失。尽量照顾好孩子，打理好家里的所有事。孩子经常问爸爸为什么不回家吃饭，她对孩子说，因为爸爸为了要保护我们，在外面奋斗，等你乖乖吃晚饭爸爸就回来了。可是这样的日子一直没有尽头，有一天她在丈夫洗澡的时候听见丈夫的视频电话响了，开始没在意，后来电话一直响个不停。丈夫又迟迟不出来，本想给丈夫拿过去，但是却看见了头像是一位女士，鬼使神差的她接了。对面传来暧昧的话语，她瞬间愣在原地。
关系更加疏远
因为丈夫工作的原因，她背井离乡。在这边一个亲人也没有，平时忙于家庭，也没有交什么朋友。她一个人默默忍受着这些，以为自己可以挺过去，但是终究还是事与愿违，她受不了了。她大吵大闹，两人的关系更加疏远，那个家里越来越没有爱。
痛苦中挣扎
当她来找到我们寻求咨询帮助的时候，她已经濒临崩溃的边缘，她内心的压抑保护了她避免了与丈夫的争吵，但却换来了更大的危机，她日日夜夜遭受着精神上的折磨，在痛苦中挣扎，想要就此一刀两断，可又舍不得，心中卑微的抱着一丝期待，但是却总是被现实拍打。所以我给出的第一个建议，就是让她给自己放个假，暂时抛开眼前的一切，让自己内心有一个放飞的机会。她留下了一封信，然后收拾好行李，先去了桂林，又去了玉龙雪山，最后又到了稻城亚丁，在这个旅行的过程中，她久违的有了一种轻松快乐的感觉，她让自己内心积累太久的压抑在旅途中挥洒出去，整个人似乎都年轻了许多。在这个过程中，她老公发了很多信息给她，有询问衣服放在哪儿的，有询问孩子老师电话的，也有问她什么时候回去的。她跟我说，这是一年多来，他主动发信息最频繁的时候。
当她回来后，她整个人的心态已经发生了蜕变，她老公发现没有她在的日子里，生活一团糟，疲惫不堪。当她焕然一新的出现在他面前，他几乎是扑过来的。她轻轻地抱着他，温柔的说：我就是想出去透透气，这几天辛苦你了。
对生活的适应
堵不如疏。也许适当的压抑有利于我们对生活的适应，但是一味的压抑，不能解决问题，只会让问题不断积累，最终更难解决。我们总是会遇到一些不顺心的事情，我们可以学会控制自己的情绪，保持理性，但是也应该学会适当的调节释放，毕竟我们不是机器，我们有着丰富的情感，七情六欲都是正常，所以更应该与外界相融。
