7月28日为世界肝炎日，数据显示，我国现有乙肝病毒感染者约7000万。据报道，我国平均每分钟就有6人被诊断为恶性肝癌，
大多是平时生活习惯不好导致的。7000万乙肝病毒携带者中近9成未得到治疗，主要问题之一是对乙肝认识不足，乙肝患者中很多人不知道自己患病，即便患病也没有症状，觉得不需要治疗。
在日常生活中，一些不健康的生活习惯，会增加患肝炎的风险。下面跟着小宜一起来看看哪些行为最伤肝？
一、伤肝五大坏习惯
1.过量饮酒
酒精进入人体后，超90%的解毒工作都留给了肝脏，长期酗酒会让肝脏不堪重负，还可能患上酒精性肝病。夏天喜欢豪饮，哈啤酒的朋友注意哦！（夏日豪饮需节制）
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2.乱吃药品
绝大多数药物都需要通过肝脏代谢，乱吃药会增加肝脏负担。夏天，人们为了追求完美身材乱吃减肥药，很容易导致药物性肝损害。（身材诚可贵，生命价更高）
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3.过劳熬夜
过度劳累可能会引起肝功能异常，经常熬夜更会使肝脏解毒能力下降。（熬夜一时爽，多日缓不过）
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4.暴饮暴食
暴饮暴食造成体内脂肪代谢压力增加，多余的脂肪沉积于肝脏，易患上脂肪肝。（夏日不贪嘴，才有好身材）
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5.阴郁易怒
生气时，人体血液和肝细胞的毒素会增多，从而
影响肝脏。（每天都做开心鸭，元气满满能量足）
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以上这些伤肝的坏习惯，你都有吗？如果不及时改正，长时间下去会伤肝伤身。
对女性来说，经常生气会让肝气郁结，从而导致乳腺增生或发展成更严重的乳腺疾病，甚至发生癌变！
男性经常吸烟喝酒，容易导致脂肪肝，还有可能诱发肝硬化、肝癌等多种疾病。
二、肝不好有哪些症状？
你是否经常会出现以下症状：
- 眼睛无神，看东西模糊、眼睛干涩
- 容易疲劳，就算睡很久也会犯困乏力
- 胃口变差，还有恶心想吐的感觉
- 皮肤干燥暗沉、发黄，甚至长黄褐斑
以上的症状，你中了几条？如果全中，说明你的肝脏已经出问题了，该好好护肝了。
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三、按哪些穴位可以护肝？
1.太冲穴
太冲穴位于足背侧，拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指后。
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可采取正坐或者仰卧的姿势，用拇指指腹沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。
2.膻中穴
膻中穴位于正前中线上，两乳头连线的中间。
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主治咳嗽，气喘，心悸心烦，胸部疼痛，腹部疼痛。
3.章门穴
章门穴位于腋中线，第一浮肋前端。屈肘合腋时，肘尖针对的地方即为章门穴。
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可通过针灸章门穴来缓解腹痛，腹胀，呕吐，神疲肢倦等疾病。
4.期门穴
期门穴位于乳头垂直向下2个肋间隙（即第6肋间隙），按压有酸胀感处即为期门穴。
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主治胸肋胀满疼痛，呕吐，腹胀，咳喘，疟疾等疾病。
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