怎么提高自己的英语水平，尤其是口语？

夜话济南

教学这么多年，总是碰到有同学问这个问题，今天我也来说一说，希望对你有用。

1.如何正确培养兴趣？

大家都知道兴趣是最好的老师，可是很多同学都偏偏是奔着考试去的，所以总是把学英语和刷题，培养应试技巧，提高月考分数这样的事情相关联起来，这样学英语怎么会有快乐可言呢？我就见到曾经因为痴迷于中国文化而专门学汉语的日本人，也碰到因为要皈依犹太教而学习希伯来语的美国人，还有因为要去俄罗斯旅行而专门学俄语的英国人，以及为了看懂韩剧而专门学习韩语的中国女孩，他们都是充满热情并且乐此不疲的在学习一门外语，出于兴趣的学习才会给人快乐以及带来成就感。你可能会说，不好意思呀，你所说的这些需求我全都没有。那也没有关系，兴趣总是可以培养的。

那么，兴趣是怎么培养的呢？

1）你可以这样做

比如在你感觉厌倦的时候，你可以选择心情放松地去欣赏一首优美的散文，聆听一首英语的诗歌，尝试着去模仿英语名人的演讲，学唱一首旋律优美的英语歌曲等等，甚至可以去想一想在语言学习上学有所成过后可能给你带来的极大的经济上的利益，当前的现状是一个效益比较好的公司一般能给员工开出年薪20万就已经不错了，但是如果你愿意选择出国的话，很多人的工资通常都会达到45万至200万一年，有了钱你就可以买豪车住别墅，怎么样？是不是很刺激？又有了学习的兴趣了？

2）优质学习材料推荐

在此，我郑重推荐BBC系列的纪录片给各位，比如说，BBC野性中国系列不仅画质高清，声音优美，配乐到位，而且还有助于我们拓展眼界，了解自己的文化。BBC英国史、东非大裂谷、朝圣之路等一系列的纪录片都绝对是大制作、大手笔。基础实在薄弱的英语学习者可以选择从英语的动画片看起，像英文版的小猪佩奇系列，英文版的超级飞侠系列，英文版的变形金刚系列等等。如果不屑于看动画片，可以选择看一些情节性不强的生活剧，推荐《查理成长日记》给各位，是老外版的《家有儿女》，幽默搞笑，很适合作为英语学习的视听材料以及模仿的材料，个人不大推荐老友记，因为其中的文化因素比较多，和当时的时事联系比较紧密，没有背景知识，会让人非常地费解。

3）可以借鉴的学习模式

为提高学习兴趣，可以找一些志同道合的人相互监督、相互鼓励、在一起用英语多互动，从而创造一个模拟的学习环境。笔者自己教学的过程当中，喜欢让同学们尽量绘声绘色地表演出来，收效不错。

2.什么样的学习方法最有效？

其实你和学霸之间也许真的就是相差一个正确的学习方法。方法不对头，再多的努力都是虚假的努力，更为糟糕的是某些时候你越努力反而距离目标越遥远。那么到底什么是正确的学习方法呢？正确的学习方法在哪里？其实，在信息化如此发达的社会，学霸的成功秘诀并没有藏着掖着，如果你愿意，去网上一搜，到处都是学霸的秘籍。现在的情况是我们并不缺乏信息和资源，网上到处都是跪求你学习的人或机构，而且竟然都是免费的，学霸们一般都比较愿意分享自己的学习方法，会手把手的教我们怎么去更有效地执行，百度、知乎、微信、微博以及各大自媒体网站都充满了这样的秘籍的分享。在诸多的学霸当中，谁的方法更有效？如何鉴别真伪？其实，最适合你的就是最有效果的，鞋子是否合脚只有自己穿了才知道。而且你要认真的去聆听别人的教诲和分享，不要以为大家都在博人眼球、骗取流量。在这里我推荐《刻意学习》这本书，作者详尽地介绍了学习的策略、动机、方法等问题，相信拜读以后，你一定会豁然开朗、受益匪浅。

就语言学习而言，较为有价值的方法上的建议如下：

1）如何利用好最佳时间

根据教育学和心理学的原理，早上早起之后没有前摄抑制，晚上睡觉之前没有后摄抑制，也就是说早起的时候你的脑袋是清醒的，因为在此之前是处在睡眠的真空状态，此时你最适合往你的脑子里装东西，而且不会被前面的琐碎的信息所干扰，而晚上睡觉前你所记忆的东西不会被新的信息所干扰，因为在接下来的睡眠过程当中你的大脑处在最舒适的休息状态。换句话说，一日之计在于晨，同时，在语言学习上，英语学习之计还在于临睡前。

很多同学经常抱怨：

这里我们特别提醒各位英语学习者们其实英语学习不需要太多时间，关键是你要分配好时间。早晚最起码要各分配15分钟时间用来背诵大段或长段的段落篇幅，那么多的单词怎么办呢？单词本来就很琐碎，也没有逻辑性，可以把它们塞到零碎的时间段，如洗脸刷牙时间，上厕所的时间，排队打饭的时间等等。或者说早起的时候，你也可以花个5分钟来梳理一遍所学的单词，然后把你不会的单词勾出来，利用零碎的时间随时检测一下那些你所不会的单词，只要你有耐心，能持之以恒的做下去，坚持一小段时间过后，你就会见到成果，获得成就感以及学习的快乐。

2）你最好明白一些二语习得的原理

英语是我们除了母语之外重新学习的一门语言，所以英语的学习可以称之为二语习得。

之所以有这样的困扰是因为你根本不了解语言学习的原理，虽然语言学习需要记忆，没有充足的词汇量短语或句子的输入以及存储就没有东西可以提取，也就是你既说不出来，也写不出来。但是关键在于背诵只是学习的第1步，专家们基本上达成共识，那就是语言的学习不同于一般知识的学习，语言技能的获得叫习得。解释一下，就是学英语，本质上应该是学听说读写译的技能，而不仅仅是学习简单的构词法或语法等知识。“习得”就是指通过练习来获得。所以你要多看英语类的报纸或视频来挑战你的听力能力，要厚着脸皮大胆地说出来你训练你的口语能力，要多写多读来提高你的读写能力。我们反复强调，“学习”一词指的是一个“学”加三个“习”，在你向老师或书本学之前应该先有预习，学过后，应该还有复习和练习。不走完这个完整的流程其实并不叫学习。

所以，英语技能的提高不完全是靠背诵背出来的，背诵只是学习的第1步。而学习语法规则是让我们了解语言的本质，知道起码的语言使用规则，反复刷题是为了给我们增加练习的机会，但是如果你忽略了学习的本质，尤其是语言学习的本质，那就本末倒置了。一定要记住“习”比“学”更重要。一定要记得多看英语的报纸或杂志，尽量能够读名著，多追一追老外的影视作品，同时，要敢于表达自己，要说出来，要写在日记上。

3）要正确利用心理刺激

心里刺激是个什么鬼？其实我想说的是心理因素对我们的学习成果有至关重要的决定作用。就像谈恋爱，一个不变的定律永远是情人眼里出西施。如果你觉得英语面目可憎，你怎么会愿意抱着他过日子呢？所以首先你应该学会爱上她。爱不上她？不会的。想想学会后你就可以欣赏原版的大制作影片，你会了解到更多的异域文化，从此以后哈利波特、纳尼亚传奇、汤姆叔叔的小屋这样的作品都会真正走进你的生活，从此以后那些最先进的流行元素将会走进你的生活，你可以用它来读诗，也可以用它来听歌，还可以用它来赚钱。想一想每背诵一个单词你会得到10块钱的回馈，每背诵一篇文章，他可能价值千元，试问你还不激动吗？笔者研究生毕业时参加过华为的招聘，HR让我当场背诵一个名篇，当时觉得挺奇葩，事后想想很合理，也是体现素质的一方面。

尤为重要的是，学习的效果还跟你的自信心有极大的关系。你认为自己搞不定英语，那么你一定搞不定它。你认为英语其实是小菜一碟，那么他真的也就是那么一回事儿。有这样的一个心理实验，心理学家们把一个死囚的眼睛蒙住，然后束缚住他的双手并在他的手指上割了一个小口子，然后让他收听滴水的声音，第2天这个死囚自己吓死了，因为他以为自己听到的是自己手指上滴血的声音。另外一个心理实验是这样的，心理学家们随机抽取了一个幼儿园里边的一个班级，然后把小朋友们随机进行分组，并随机定义某一组的小朋友智商很高，而另外的组以上中等或者偏下，20年过后，心理学家们对这批试验者进行了跟进，结果表明，当初被定义为智商高的小朋友们更多的取得了成功。心理学上的首因效应、墨菲定律、马太效应等等其实真的可以影响到我们的学习效果。

3. 如何实现高质量的口语输出？

学习英语很多年，却无法流利的自我表达，似乎英语学习一点都不成功，也是当前英语教育饱受诟病所在。首先我们需要明确的是与英语学习相关的技能包括听说读写译以及无纸化的打字技能，还有跨文化交际的技能等等，如果仅仅就可以口语技能的提高这一点而言，大致建议如下：
1）不要浪费丰富的网络资源。信息化时代的来临，基础设施的跟进，学霸大咖们的分享这一切都保证了我们有充分可用的和高价值的学习资源或素材。中国大学慕课、超星平台、每日英语APP，可可英语网站等等都充满了极为宝贵的学习素材以及方法指导。

2） 在保证了充分的输入过后，要勇敢地把脑海中存储的信息转化为语言文字，而且一定不要间断，三天打鱼两天晒网的做法不可取。时间充足的话，在听说读写的时间上，你可以多分配一些，时间紧张的话，也至少保证写那么一两句话，练习说一两个重要的句型，看一看简短的视频小片段。哲学上说量变引起质变不是没有道理的。

3） 运用正确的练习方法。练习口语第1步应该正音，最起码的语音语调知识要具备，中国大学慕课、网易公开课等等都有这样的资源。第2步是挑选难易度适中的训练材料，口语练习也需要循序渐进，《走遍美国》推荐给口语入门的同学模仿。第3步，多变换花样，一成不变的学习模式和学习内容会让人感觉枯燥乏味，可以学习英文歌，学学朗诵，模仿别人演讲等等。

4） 借助正确的工具。

正所谓工欲善其事，必先利其器。如果能物色到一款适合自己的得心应手的学习软件无疑将会极大地提高学习效率，可以去知乎和百度寻求帮助。背单词软件我推荐轻轻松松背单词和我爱背单词，大家去淘宝上搜一搜，三四十块钱也就搞定了，这个比新东方出品的单词软件要好，尤其是轻轻松松背单词，是国防科技大学蒋刚的作品，地道美音，丰富的素材库，完备的互动机制，绝对值得推荐。移动端，我推荐沪江开心词场，个人感觉优于百词斩，极光单词也还不错。词汇这一块有保障了，我们再推荐口语App如流利说和趣配音等，可以帮助我们在与软件的互动过程当中找到学习的乐趣。

最后，还是提醒大家，勿求速成，而是要稳打稳扎，一步一个脚印。扎扎实实的练习一段时间过后，你的效率自然就提升了，所谓功到自然成。

PS：欢迎大家关注我，如果喜欢，请点赞，收藏和转发。

文中提到的软件和资料，如果有需求，请关注我并给我留言，免费分享的哦。

英语基本功

您好， 在线为您解惑。

作为一名口译专业出身的语言使用者，我经常会遇到很多人问我这个问题：到底怎么做才能提高自己的英语水平呢？

后来我进入出国教育语言培训行业，在教授雅思托福口语这门课的时候，又有很多学生问我：老师，我怎么样才能提升自己的口语水平呢？

英语虽然作为世界语言，但偏偏是我们的second language（第二语），想要学好它并不容易，而因为发音习惯和文化上的差异，想要学好口语更是难上加难。

我相信大多数人在学英语口语的时候都会有这样的想法：不要害羞，多练、多说就好了，或者是觉得在英语环境里，多模仿，口语一定会好。然而事实却是，我在教学过程中，遇见过很多成人学员，他们出国移民多年，虽然敢讲敢说，但是张嘴还是一口蹩脚的英语。

所以想要学好英语口语，绝对不是简单的几句“多练多说”或者“英语环境浸泡”就能解决的，那样的话咱们中国人的托福口语平均分也不至于只有十几分了，这个分数可是比咱们的邻居印度同胞还要低啊（托福口语30分满分）。

不过题主也不需要担心，语言能力本身就是刻在我们人类血液进化里的能力，我们小时候也没有专门地去学习练习过汉语，但是我们还是一样把中国话说的溜得飞起。所以只要按照正确的方法，找到合适的材料，坚持去刻意训练，英语口语的提升也是指日可待。

在回答题主这个问题之前，关于英语口语学习的一点小知识需要说明一下：英语口语的提升过程，是语言能够灵活运用的过程，这是因为英语口语，是一门集“输入、输出、语音语调、语言内容”为一体的独立于英语听、读、写之外的语言。而我们最终的目的，是为了交流，为了“说人话”。

因此想要能够提升英语水平，尤其是口语，就要把口语看成一个独立的整体和个体，从有效输入、高质量输出、到最后能够应用自如（free talk）这三个阶段来进行刻意训练。

在不同的阶段，我也会把适合题主英语基础，与您基础相匹配的材料和练习方法详细列在我的答案中。

英语口语提升包括两部分内容的提升：语音和内容

1. 语音（accent&sound）：

• 音标（pronunciation）
• 语调（intonation）
• 连读（liaisons）

题主说自己的英语水平很一般，这个“很一般”能一般到什么程度我无法知晓，所以我从最基础的训练开始，说一些可行的训练方法。

• 音标：

音标是口语语音的基础，就像我们汉语拼音一样，英语也有自己的音标，想要把音标说对，需要学习英语的辅音和元音怎么正确发音。

这里推荐一本书：《赖世雄美语音标》，说这本书是（国内）最好的一本发音书也不为过。

推荐理由：讲解的内容非常浅显易懂，而且书本身很薄，两周就可以学完。另外赖世雄老师早年自学英语，他讲中文，所以更懂得中国人在学习口语的过程中遇见的问题。英语零基础的国人非常适合学习这本书。

第二本书：《新概念第一册》，经典一定都有它成为经典的道理。

如果有口语发音纯正的老师辅导的前提下，请注意：在有口语发音纯正的老师辅导的前提下，

推荐理由：虽然新概念没有单独把音标作为教材内容专门来讲，但是新概念1的材料简单、易上手，而且难度随着课时层层递进。如果有口语发音纯正的老师指导学习，可以在学习实用对话的过程中，轻松掌握英语音标。

我最近就遇到了这样一个成人学员，他在跟着我学口语的过程中就使用的这本书，学了一个月的时间，他口语上的进步显而易见。

• 语调和连读：

英语口语有一个与我们汉语不同的地方就是：英语更像是音乐一样的语言，它有升降调，听起来像“一阵风吹进高山和低谷”，而且英语有自己独特的发音规则：连读、弱读、失去爆破等。所以语调和连读等发音规则，也是需要我们刻意训练的。

这里推荐一本书：American Accent Training《美语发音秘诀》

推荐理由：这本书颠覆了国人对口音的定义，直接指出没有“哪种口音是正确的”这一结论，这本书也提出了“自然发音”这一概念，让读者把英语口语想象成“踩着石头无阻碍地过河”。而且整本教材浅显易懂好操作，每次翻看我都有不一样的收获！

关于语音（accent）还要再另外提一点：我们中国人总是纠结我该学美音好，还是学英音好，甚至我见过很多培训机构的老师们也告诉学生，你要选择一种口音来模仿。

当初我在学习同传的时候也纠结过这个问题，但是我的恩师（一位大牛译员）告诉我：我们本身就作为外国人，在学习英语的时候，就会带有自己语言的口音，除非你是土生土长的华裔或者在很小的年纪就到了国外读书，否则你永远都会带着自己的口音。

大家可能不太了解，真正的大牛口译员，他们也不是标准的英音或者标准的美音，有的时候他们的口音也是介于美音和英音之间，只要你把音发对（right）、发清楚（clear）、让听者可以理解（understandable）听起来舒服（comfortable），那就不需要过于纠结口音。

当然，如果你能练就一口漂亮洋气的美音，或者是字正腔圆的地道伦敦音，也会给你的英语口语锦上添花。

2. 内容（content）：

• 地道表达（good expressions)
• 正确语法 (right use of grammar）

我在给学生上课的时候，有的时候会跟他们讲这样一句话：你这说的是中式英语啊（Chinglish）。这句话包含两个意思：语言的地道性和语法的规范性。如果想要说好英语口语，就得提升内容，得说“人话”，得说的“地道”。

和语音学习相比，英语口语内容上的地道性需要长时间的积累，而选择地道的学习材料是最关键的一步。如果拿国内英语考试（四六级等）的材料来练口语，我们是不可能学会地道的口语的。

这里推荐用书/材料：

基础一般的话，推荐《新概念英语第二册》

基础较好的话，推荐《新概念英语第三册》或者托福口语Q2的听力音频材料。

在掌握了基础的音标和基本的发音规则以后，提升口语最重要的一点就是要进行有效的练习，而有效的练习分为三个阶段：有效输入、高质量输出、应用自如（free talk）。

口语练习第一阶段：有效输入

虽然英语口语是独立于听、读、写以外的一门语言，但是英语的四科又不可以完全分开，因此“以听促口”是最有效的输入方法。

使用材料：《新概念2》或者《新概念3》/托福口语Q2音频材料

• 第一步出声朗读：

出生朗读的目的是为了掌握英文材料中的语音语调包括连读、弱读、发音、重读等等，提升自己的口语语音板块的技能，那么练习出声朗读需要读到什么程度呢？

读到能够有感情地把一篇文章用自己的语言表述出来就可以了。这里的有感情指的是：该重读强调的地方就要重读，该弱读的地方就要弱读，该连读的地方就要连读。这个过程就是语音语调输入的过程。

• 第二步记忆地道表达和模仿正确语法的使用：

新概念的教材是由朗文外研社编写的，里面有很多地道性的表达，那么我们在朗读的过程中，就要把这些好的表达记住，同时要看比如这个语法在这个语境下是如何应用的，

口语练习第二阶段：高质量输出

使用材料：《新概念2》或《新概念3》/托福口语Q2音频材料。

• 第一步重复跟读：

1. 拿出一段已经熟读的材料（我们在第一阶段已经做过），先按照一句话一句话这样的节奏跟读音频。音频读一句，然后暂停，你重复一句，每句话都要尽量去模仿原本音频的语音语调。
2. 接下来，以段落为单位，一段话一段话地去重复跟读，每段话都要尽量去模仿原本音频的语音语调。
3. 最后，以篇章为单位进行重复跟读，也是一样要模仿原本音频的语音语调。

• 第二步“影子跟读”：

这一步是同传口译员在训练自己的时候会使用的方法，高阶选手可以借鉴应用。

所谓“影子跟读”指的就是：录音播放第一个单词之后，我们稍微滞后第一个单词两三秒开始跟读，这和上一步重复跟读的区别就在于：“影子跟读”不是听完完整的一句话，再去跟读，而是滞后几秒跟读。同传译员这样训练的目的是为了能够训练自己的反应速度。

口语练习第三阶段：应用自如（free talk）

作为职场人士，如果英语口语不错的话，这会是简历上的一个加分项，我想题主的本意也是为了让自己能够在职场上脱颖而出。那么口语练习的最后一个阶段就是为了能够自如地交流。

使用材料：托福口语话题或者雅思口语话题

在经过上述两个阶段的有效输入和高质量输出的练习以后，英语口语无论是语音上还是内容上都会有一个质的飞跃，因此这个时候我们就需要通过练习一些特定的口语话题，让自己做到“有话说”、“能交流沟通”。

而在众多国外语言考试中，托福口语考试和雅思口语考试是最合适的材料，网上也有大把的免费真题题目。我们需要做的就是按照不同的话题，一个步骤一个步骤地练习。

• 第一步，按照话题练习，并录音：

练习口语的时候，录音非常重要，因为接下来我们要对我们的录音进行修改，不能说完一段话这个练习就结束了。

• 第二步，修改录音，提升语音语调+正确的语法+地道表达：

这一步，我们要把自己录音中用错的语法（时态/动词三单/主谓一致等）、中式英语表达、没有遵循英语发音规则的地方都找出来，然后去做修改，目的就是为了让自己的英语口语不论是从语音语调还是从内容上都更加准确、地道。

• 第三步，修改完成后进行最后一次录音：

录到你最满意为止。

结语

英语的学习过程就像健身一样，也是一个”用尽废退“，需要”持之以恒“的过程。英语学习绝对不是一蹴而就或者浅尝辄止的，而是要一步一个脚印踏踏实实、稳扎稳打。

如果每天有两个小时可以用在英语口语学习上，不同基础的人，音标和语音语调的学习需要花费1-3个月的时间。

在学习了音标和语音语调之后，才能继续进行接下来三个阶段的学习。

如果每天还是按照两个小时的时间来学习英语口语，不同基础的人，每一个阶段需要2-4个月的时间。

也就是说，只要每天拿出两个小时，每天坚持，按照科学的方法训练，只需要花上一年到一年半的时间，英语口语就可以发生翻天覆地的变化。

大家都喜欢”速成大法“，所以我们总是在网上收藏很多“一周改变你的语音语调”，“三分钟速记单词”这种英语学习文章或者视频，然而我们都明白这个道理，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，不经历时间的积累，知识又凭什么三分钟就跑到你的脑子里呢？

祝题主的英语口语能够早日“更上一层楼”。

陶行知先生曾说过：在教师手里操着幼年人的命运，便操着国家和人民的命运。我是Nono老师，一名教育工作者，一名语言使用者，让我们一起为孩子们的未来发光发热。

Nono托福口语

1.多练习。经常练习口语，熟能生巧嘛！选择一些优美的英文诗歌，经常诵读，诵读时要注意自己的发音问题，一些人说对着镜子练习（感觉有些尴尬），一些人说将自己诵读的内容录音，然后反复地听，发现自己发音方面的问题。

2.聊天软件。很多英语在线聊天软件，里面有很多设定的情景，戴上一个质量好的麦克风，练习的效果也不错。

3.听英文广播。这个方式大家上学的时候是经常做的，英语的听和说是相关的，多听广播，注意广播员的发音，对于自己的口语也有很大帮助。

4.学习英文歌。很多人都喜欢听英文歌，所以学唱英文歌对于大多数人来说都是比较感兴趣的活动，在学唱的过程中，英语的口语水平也会有一定的提高。

5.多看英文影视剧集。这个也是我比较推荐的一种提高英语口语的方法，尤其是摘选一些经典的英文对话片段，然后几个人模拟这个场景进行对话，既有趣，效果也比较好。

6.真人对话。这个一般分为线上和线下，线上的一般要么是专门的培训机构或者是聊天室，线下的话可以去外国人比较多的区域溜达，主动搭讪，问个路啊，另外还可以参加英语沙龙等活动。

7.兴趣小组。这个可以由一些有提高口语想法的朋友一起组建，约定彼此之间用英语进行交流，或者定期举行口语方面的活动，互相督促和鼓励，这样学习口语过程中就不会感到枯燥。

8.国外生活。这个应该是提升英语口语的最佳途径了（当然要去说英语的国家），因为这提供了一个很好的语言氛围，不过目前国内生活的外国人也特别多，与外国人打交道的机会其实也不少。

最后我想说的是，提高英语口语水平是没有捷径的，只有不断的练习才能有所收获。加油哦。

關鍵字: 英语水平 口语 教育