半瓶子绅士
从毕业到现在，我一共上了十年的倒班工作，这样算下来，光夜班也有四五年的时间了，我不喜欢这样的生活，为了生活，没有办法。“熬夜就等于慢性自杀”，长期夜班对一个人的危害极其的大，那么具体有哪些危害呢？
首先，休息不好是一定的。夜间本来就是要休息的，我们却在为了生活或者责任努力的工作、赚钱，用所有休息的时间发挥着自己的光和热，工作占据了睡眠时间，所以，休息肯定要受到很大的影响。
其次，皮肤会变差，内分泌失调。我本人就是一个倒班工作者，每次下夜班都感觉自己的脸油油的，特别难受，日子久了，感觉皮肤也粗糙了很多，时间长了回家的时候，家里人都会说我脸上没有血色，特别灰暗。而且经期也不准，脸上也会长痘痘，内分泌失调。
第三，脏器负荷过重。我们都知道，肝脏的任务就是帮助我们排除体内毒素，长时间得不到充足的休息，肝脏的负荷过重，也会影响到我们的身体健康，甚至肝脏疾病也会找上门来。
第四，免疫力低下。长时间该睡觉的时间努力工作，自己的免疫能力也会跟着下降，这几年我特别能感受得到，好几年不感冒的我感冒的频率会增加，而且每次不打针吃药都熬不过去，从前都是自愈的。
第五，心情烦躁，易怒。家里有宝宝的人夜班下班回来，根本没法补觉，一会哭了，一会让你陪着她玩儿，睡眠不足，人也会特别烦躁，稍有不对，就想发脾气，平时也很难控制住自己的情绪，对自己对他人对孩子都不好。
所以说，如果能恢复正常的朝九晚五的生活，哪怕工资稍微低一点儿，也不要选择不规律倒夜班的工作，更不要用生命去赚钱。
小面包儿麻麻
上几年夜班已经不记得了，手里干着活都能睡着[我想静静][我想静静]上夜班感觉非常痛苦。
用户61561320901一笑
我没有上过夜班，但因工作需要，昼夜工作的时候有过。可能是没有上过夜班，偶尔的整夜工作，第二天会感觉头昏脑胀的，好几天缓不过劲来，就象倒时差。我很佩服那些白班夜班轮流上的人，是怎么适应的。如果让我上夜班，我肯定不适应，也不会做这份工作的。
而且听说上夜班，昼夜颠倒对身体健康也有影响。如果上夜班是值个班，能睡睡觉，打打盹可能要好点。而且白天也要注意休息，加强营养，提高身体免疫力，把上夜班对身体的影响减少到最小。
