8474張巧梅
你好，很高興能回答你的問題。
我家寶寶3週歲前都是我全職陪伴的。當初備孕時我跟老公都沒有跟家裡人好好討論過帶娃的問題，因此即將生產時我才意識到我得辭職來自己帶娃。
說實話面對這樣的結果，我心裡是不甘的，甚至在寶寶出生後哭鬧時感到委屈，但我同樣明白，帶孩子不是爺爺奶奶的責任，而是我們為人父母的義務，所以堅定這個信念我才慢慢把心態調整過來。
下面就我的經歷來分享一下，可以通過以下幾點怎麼調整心態。
1.尋找抑鬱原因
作為過來人，我覺得可以先去想想哪方面會讓自己感到抑鬱，像我當時是因為失去自己喜愛並在上升期的工作而感到抑鬱。
後面等寶寶6個月之後，就跟老公協商，我要做兼職，寫寫文案之類的，雖然錢賺的不多，但我內心感到充實了，抑鬱的情況也就好轉了。
如果實在想不出來，是無緣無故的抑鬱感，那可以去心理諮詢。不要害怕，去跟心理醫生訴說一下自己的感受，畢竟醫生很專業，相信他們能幫助到你。
2.多想想孩子美好的一面
不可否認，帶娃是很辛苦的一件事情，但我們要學會在帶娃過程中尋找快樂。
建議可以用文字、視頻等方式去記錄寶貝的成長瞬間，偶爾翻閱看看，你會發現自己很幸福。
3.與孩子共同成長
帶娃不等於脫離社會，可以給自己設定學習目標，比如考證，也可以多與職場上的朋友知己多多交流，利用閒暇時光增長自己的知識，這樣也能充實自己。
4.多與家人溝通
要明白帶娃不光是你一個人的責任，也是寶寶爸爸的責任。
帶娃累了或者身體不舒服也不要硬抗，跟老公或家裡人溝通，相信他們也是可以理解並協助你的。
有條件的情況下，適當給自己放個假。當家里人有空時，可以讓他們帶娃幾小時，你約上好姐妹出去走走、逛逛，哪怕是爬爬山，你也會感覺放鬆很多。
帶娃不是負擔，而是一份蘸有蜜糖的責任，用心去愛、去陪伴寶寶，等日後回想起來反而感覺珍貴。加油＾０＾~
道家常說育兒
親愛的寶媽，特能理解你現在的心情，因為我曾經也有過跟你一樣的感受和經歷。從職場到全職寶媽的身份轉換一時很難去適應，如果沒辦法改變現狀，咱只能自己調整心態了。
從我家寶寶出生到產假結束，家裡沒人幫忙帶娃。婆婆身體不好，我媽又在老家也不想過來深圳，最後只能選擇辭職在家帶娃。整整三年，寶寶一天都沒有離開過我，自己帶寶寶的過程有苦也有甜。我老公在家屬於撒手掌櫃，幫忙做家務帶孩子屈指可數，有段時間也是整天吵吵吵，也是感覺人快抑鬱。在家要給寶寶做輔食、洗衣服等等，每天都要花大量的時間重複一樣的事情，加上沒工作沒收入，完全靠老公養著，看不到自己任何價值。而且老公還覺得在家帶娃做飯就應該是女人的事，身體累還可以承受，最難受的是心累還不被家人理解。當初寶寶外婆，讓我把寶寶送給她帶，說我在家帶孩子還不掙錢，幾年大學白讀了。連親媽都這樣否定自己，也是偷偷抹過幾回眼淚。我只想把孩子帶身邊，陪她長大，每天看她開開心心的，我就心滿意足！
陪伴是最好的教育這是我堅持三年全職媽媽唯一的信念。終於熬到寶寶上幼兒園，可以出去工作了。全職媽媽迴歸職場，這個適應過程也挺艱難的，鼓足勇氣投簡歷去面試，從找到工作到被主管鄙視，再到最後面對工作得心應手，在新工作中也重拾了自信。寶寶也很給力，在幼兒園也很聽話也沒生過病，所以我才能安安心心的上班。今年因為疫情，幼兒園上半學期沒有開學，我又沒法上班只能在家帶寶寶。快三個月沒去公司報到，前天公司人事才通知我被離職。一下子又回到解放前，只能在家當個家庭煮婦了。
現在也想開了，其實我們能真正陪伴孩子的時間並不長，等她/他上了小學，不在粘著媽媽了，我們也許會感覺輕鬆不少，但是也會發現孩子離我們漸行漸遠。他們有了自己的朋友有了自己的小秘密，你會突然感覺他們一夜之間長大了！所以不要覺得帶孩子麻煩，好好珍惜與她/他們在一起的每一天，那些育兒經歷，以後將是我們最美好的回憶。
全職帶娃那三年期間，無聊了鬱悶了就約上老妹一起帶寶寶去旅行，寶寶從一歲左右，隔一段時間我就會帶她出去散散心。很多人會說，孩子那麼小帶她出去玩能信嗎？我屬於心比較大的媽媽吧，不怕累不怕麻煩喜歡折騰，有時間我就想帶我女兒到處看看，看看不同的風景和人。寶媽要找到調整自己心態的方法，別人的方法不一定適用你。再難熬也就那幾年，看看身邊可愛的寶寶，想開了這些都不是事。
以上都是我自己的親身經歷和感受，希望您能得到啟發和答案！祝寶寶健康快樂！
小八妹在深圳
為何稱你寶媽，因家中有寶寶。你若天天把心放在寶寶上不會不開心。你還不信，肯定身在曹營心在漢，想著職場姐妹和外面的世界。
何事都應收心，就是把心全部放在寶寶身上。每天可豐富。是每天都有新發現。他、她的眼晴在看著你，這兩天在微笑，嘴裡牙床似豆芽在發鼓是長小牙的前兆，是否喝的水溫度較低，怎麼比昨天多放兩個屁。
心想帶寶寶這麼難，我還對母親不夠盡孝，我真沒良心，，，，，，原來我小時也一定不省心，看他、她多淘氣又溼了屁股，一定隨我這麼沒出息。呀快十一點了又該喂水了，這帶寶寶比上班不輕鬆，上班除了不愛看主管那張討厭長臉活可不多。
你快快長大，趕快上學有出息，上大學找個好工作，找個好對象。我很快成婆了。不行，還是別那麼快長大成家，我不想老，我還年青。想著手去拿鏡一照果然年青，小眼一迷挺可愛，要不這大寶怎那樣追求我。
這寶寶長的象誰，樣子象大寶，小眼似我，好氣人，不隨優點。
這樣過，每天都快樂。我在想象，講錯勿怪。
