说洗澡是世界上舒畅的工作，应该没有人会不同意吧。
走进澡堂，脱下脏衣，翻开龙头，水流直下，这感觉几乎太棒了。
可说真实话，你真的会洗澡吗？知道怎样洗澡才能对身体好吗？
今日就来聊聊洗澡的那些考究跟技巧！
一、洗 10～15 分钟就够了
洗澡的确很舒畅，但也别长时刻待在里边。
且不说在澡堂待久了会喘不过气，洗澡时刻太长，还会对皮肤外表起维护效果的「皮脂膜」形成影响，长时刻下去，没问题的皮肤都被「洗」出问题了。
从理论上讲，一般淋浴 10～15 分钟彻底足够了，就算是泡澡，最好也不要超越 20 分钟。
并且时刻太长，下一个洗澡的也不会容许吧？
二、少搓澡，少搓澡
搓澡本无错，究竟洗澡便是要把身上的脏东西都洗洁净。
但是你总是那么用力搓，必定得把皮肤搓红才觉得爽，这就不对了。
咱们皮肤外表是有一层「维护屏障」的，能够阻挠尘埃、细菌等进入身体，也能够更好的起到保湿效果。
恰当搓洗当然能够，可假如搓得太过分，把皮肤搓红了，搓痛了，那就会损坏皮肤的维护屏障，导致皮肤过敏，简单干痒。
所以，洗澡时适度清洁就好，没必要每次都搓出点东西来。
也没必要使太大劲，再大力，也搓不瘦的。
三、挑选比较合适自己肤质的洗护产品
除了搓澡，挑选沐浴露和香皂也是有考究的。
市面上的沐浴露和香皂形形色色，许多人为了洗得洁净，会挑选强力去污的样式。
实际上，除非你每天在泥巴里打滚，真实是没必要洗得这么深化。
原因跟搓澡相同，洗太狠会损坏「皮肤屏障」。
那么，清洁产品该怎样挑呢？咱们预备了三条主张。
1.一般人用中性的清洁产品即可。强碱性、强力去污的产品，不需要。
2.正规沐浴露或香皂都能够用。至于有没有其他的特异功能，不重要。
3.假如洗完澡后觉得皮肤干，记住涂保湿霜或身体乳。
四、经期也能洗澡
前面说的都是「不要过度洗澡」，但也有些时分，反倒会少洗。
比如说大姨妈拜访的经期，许多女人既不洗头，也不洗澡，忧虑「大姨妈」来了洗澡洗头会头痛。
这种状况的确存在，不过这种头痛大多数跟身体激素水平的改动有关，不论你洗不洗，头疼的概率都在那里，不多不少。
其实，女人经期尽管会比平常软弱那么一点点，可洗头洗澡仍是没问题的，仅仅不主张盆浴，淋浴就好。
假如真实忧虑洗澡对身体有影响，那就用温水洗，洗完记住及时擦干，留意保暖就行。
「大姨妈」也是爱美的，该洗就得洗，可别让自己发霉了。
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