我們先來看個小故事，傳說很久以前的烏鴉唱起歌來也是和百靈鳥一樣的好聽的。但是烏鴉有個壞毛病，當他沒找到更多食物心情不好的時候總喜歡直著嗓子哇哇亂叫一通。好像很放鬆一樣，百靈鳥就對它說：“烏鴉，你這樣亂叫一氣，很容易就把嗓子弄壞的”。
烏鴉說：“不會的，我的嗓子好極了！”
黃鶯也提醒烏鴉說：“快改掉你哇哇亂叫的壞毛病吧！”
烏鴉還是不聽大傢伙的勸告，仍舊我行我素的大聲哇哇叫。日子一長，烏鴉的嗓子真的壞了，再也唱不出好聽的歌了，當烏鴉躍上枝頭一開嗓就只會哇哇地叫，難聽極了。
你們覺得為什麼烏鴉的嗓子壞了呢？對了，因為它不聽別人的勸告，不知道該正確的如何保護嗓子。
那麼我們該如何保護自己的嗓子呢？專家們提出瞭如下建議：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸菸。即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。
唱歌保護嗓子的好方法：
咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員更要注意。
首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。
其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
對於沒有咽炎的朋友們，平時在生活中要好好保養自己的嗓子了。因為並不能保證每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個，如果長時間超負荷的運行，必然會造成損傷。聲樂歌唱家今天列出以下幾點措施，可以注意注意：
1.不要過度用嗓，不要高聲講話和尖叫;
2.不要唱歌之後吃辣、吃冰的飲食，長時間用嗓會造成聲帶紅腫，這時候再去吃刺激性的食物會使其發炎;
3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;
4.感冒發燒和發炎時儘量少用嗓，因為此時聲帶非常嫩;
5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子，因為做這種動作時，氣流會猛烈地震動聲帶，以防損傷聲帶;
6.不要抽菸喝酒;
7.儘量每天保證充足的睡眠時間;
8.冬天時候要注意保暖。
當嗓子發生疲勞時可以採取以下的方法：
1.唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持溼潤;
2.對著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;
3.除了個別人體質不太適應，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。
除了這些常規性的保護措施以外，正確的發聲也能有效保護聲帶。平時要講普通話因為 普通話的發聲科學，前鼻音後鼻音區分明確，充分使用了人體的發聲共鳴腔。相對方言來說，正確的普通話發音不僅咬字清楚，連續長時間的講話也會輕鬆很多，提醒大家唱歌雖好，但要注意保護嗓子喲!
看完的同學們 希望你們認真的保護自己的嗓子 畢竟 嗓子是唱歌的本錢啊
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