山西人都知道，郭兰英的歌直白真切，“左手一指太行山，右手一指是吕梁”，这是山西的整体地貌。在忻定盆地，东南面系舟山是太行余脉，西北面云中山是吕梁旁支，这是忻定盆地的天然屏障，也是忻州户外人的练腿之地。南山（系舟山）巉岩巍峨，缺水少植被；西山（云中山）坡缓林郁，溪谷纵横。登山去系舟，徒步来云中。
云中山还有大小之分，大的指云中山系，从阳曲白马山到宁武长梁山；小的各有各的说法，忻州的是指马圈山、五峰山，宁武的是说龙王脑，原平人特指老君洞。
山水有相逢，风景各不同。近几年在云中山跑了不少沟沟叉叉，大部分都是10～20公里左右的徒步环线，组成一个系列。
门闲石～沙坪～化滩环线
门闲石
邓家庄
黄土咀
窑宽
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