孩子的生长发育也是有一个标准的，根据身高体重标准表可以清楚的让宝妈知道自己的孩子的发育是否可以达到标准，现如今随着生活水平的提高，大多数孩子的平均身高和体重也有所提高。
最新版儿童身高体重标准表
上面这张2020最新版儿童身高体重标准表中有两点要说明的：
1、体重：是宝宝在没有穿衣服，在排便之后的空腹情况下的体重。
2、身高：是从宝宝的头顶一直量到脚掌的升高。
宝宝的身高和体重也是衡量生长发育的是否正常的一项重要指标，下面便是宝宝正常身高、体重的标准计算方式。
宝宝的身高标准增长规律：
一般来说足月出生的宝宝平均身高为50厘米，出生后一年大约可以长高25厘米左右，锁死说当一岁左右的宝宝是在75厘米左右；因此2—12岁以后小儿身长=年龄×5+75。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。
宝宝的体重标准测量公式：
1到6个月时体重=出生体重+月龄×0.6；
7到12月体重=出生体重+月龄×0.5；
2到10岁体重=年龄×2+7。
要想自己的宝宝身高体重都可以达到标准，需要做到以下三点：
1、要有充足的睡眠
在夜晚的11点到1点和早上的5点到7点，是宝宝生长激素的分泌高峰期，如何宝宝错过这两个时间点没有睡觉，一定会影响宝宝的身高发育。而且家长不要让宝宝超过10点睡觉，最好是在九点半就要上床去睡觉，每天要保证8个小时的睡眠时间。
2、要有加强营养的补充
我们现在的生活可以说是家家户户都可以吃上鱼和肉，但是也要均衡搭配才能达到最佳的效果，也不要让小宝宝养成挑食的习惯。要水果、蔬菜和鱼肉合理搭配，饮食多样化。
3、加强锻炼
是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。已经有研究证明，跳绳运动能显著提升宝宝的身高。非常适合矮小的小朋友作为锻炼项目。家长可以每天让宝宝跳一次，但是每次十分钟，坚下来就可以看见良好的效果。
在看完2020最新版儿童身高体重标准表之后，自己的孩子达标了吗？如何没有，看看是不是做到了以上三点。
“现在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长值得自豪的事情。其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。每个年龄段的孩子到底多高才算达标，各位爸爸妈妈还有老师们不妨对对看！
1-18岁的男孩和女孩身高标准表，快对照一下，你家孩子的身高达标了没？
其实这段时间这个表格公布以后，我家也是着急了一把，我儿子今年6岁，也才一米一多点，同龄的孩子都比较矮，着急的想给孩子补充营养长身体，但是后面跟儿科医生聊过才知道自己的很多做法都是错的，所以如何帮孩子长高？五个饮食要点要注意。
- 基础阶段——学龄前期
学龄前期（4～6岁）是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。
而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。
- 突增阶段——学龄期
10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的微量元素，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的微量元素含量被孩子吸收的其实很难达到50%，远不能满足生长发育所需，因此需要促进微量元素的吸收。
- 冲刺阶段——青春期
男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的微量元素，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
- 三大黄金期环环相扣
孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。
储备期微量元素摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；
发育期的孩子若不能摄入足量微量元素，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证孩子脾胃的充分运化，不能掉以轻心。
要改善后天身高，需要做到以下几点。
- 脾胃——寡甜乳末
- 孩子的营养必须有充足的运化，这就要说到孩子的脾胃了，要养好脾胃孩子体内的营养才能运化，这里推荐家长可以给孩子补充一些“寡甜乳末”，当然营养也必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
- 运动——合理运动
- 是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。
- 此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
- 睡眠——最好早睡
- 最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
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