在我們中醫看來“發為血之餘，腎之華在發”，也就是說頭髮生長好不好，都能夠直接反映出你目前的身體狀況。那麼，怎麼才能讓我們的頭髮長得更快一些呢？下面就簡單給大家介紹8個使用的絕招，希望對你有所幫助。
1、保持營養均衡：要想頭髮保持健康狀態，還得提供充足的營養才行，所以日常生活上不要節食挑食，保持食物的多樣性，做到營養均衡。同時，也可以多吃點高蛋白的食物，因為我們頭髮的主要成分就是蛋白質，常見的食物有雞蛋、魚類以及豆類等。
2、服用維生素B6、維生素E：這兩種維生素對頭髮生長有著很大的幫助，我們日常可以多吃點富含這兩種維生素的食物，比如麥片或者香蕉等，也可以根據自身的實際情況服用一定量的維生素片。
3、保持健康作息規律：日常生活上應該做到早睡早起，避免熬夜，成年人因應確保每天擁有6-8小時的優質睡眠時間。如果長期熬夜的話，不但不利於頭髮生長，而且還容易引起脫髮的問題。
4、加強身體鍛鍊：長期堅持每天進行半個小時的有氧運動不僅能夠強身健體，而且還能夠促進自己身體新陳代謝，加快頭髮的生長速度。
5、定期剪頭髮：為什麼會說剪頭髮可以促進頭髮的生長呢，其實是因為當我們頭髮的髮梢受到損傷的時候，身體所提供的過來的營養也將會更多，繼而就加快了頭髮新生速度。
6、定期頭部按摩：恰當的頭部按摩可以促進我們頭皮的血液循環，加快新陳代謝，從而促進頭髮的生長，通常早晚各一次就好了。還有，如果不會專業的頭部按摩手法，可以換成梳理頭髮，也能起到一定的作用，不過建議是選擇牛角梳或者木梳，避免被梳子損害頭髮。
7、避免抽菸酗酒：長期抽菸酗酒會直接影響人的身體情況，危害腎臟健康，從而延緩頭髮的生長速度，甚至還可能會導致脫髮的情況。
還有，並不是說頭髮長得慢的朋友身體就一定有病，而是頭髮長得慢還有伴有其他身體異常症狀，那才需要及時就醫確診治療才行。
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