孕媽飯前喝這個，不僅孕婦越吃越瘦還有助於寶寶發育

28歲小米懷孕4個月，平時很注意身材隨意就算懷孕也吧飲食控制的很好，均衡飲食少食多餐，因懷孕小米這段時間胃口很好去產檢時醫生說胎兒發育很好。

孕媽在孕期養成這些良好的飲食習慣能夠做到漲胎不長肉。不要擔心生完孩子身材變形。1.飯前喝湯 孕媽很餓的情況下立刻吃飯對腸胃刺激太大，喝湯能使腸胃活躍讓胎兒更好吸收營養 2.細嚼慢嚥 懷孕後腸胃功能變弱吃飯時一定不要狼吞虎嚥，要讓食物和唾液充分的融合一起，食物營養才能更好的吸收到體內，可以有效的保護孕媽也能讓胎兒的生髮育得到好的保障.

3.專心吃飯 孕媽們不注意在吃飯的時候喜歡玩手機看電視，這樣做會使精神分散。孕婦是一類特殊人群，既要照顧到大人，又要兼顧孩子。既需要補充大量的營養，但大量的進補油膩之物後又易導致孕婦肥胖、孕期高血壓、孕期高血糖等健康問題。