根據省州關於開展實戰大練兵春季集訓工作的相關要求，進一步強化隊伍管理，增強體能、強化警務實戰技能和規範自律守規意識，東鄉縣公安局以增強警務實戰能力為主線，持續開展春季訓練活動。
今日訓練科目：齊步的行進與立定
首先
集合完畢，熱身運動開始
齊步動作要領
1、當聽到"齊步走"的口令，左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作:上體正直，微向前傾:手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節;兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高，離身體約25釐米;向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116-122步。
2、聽到"立定"的口令，左腳再向前大半步著地(約50釐米，腳尖向外約30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
要求：齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。
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