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生活中有些人出現一段時間的心情低落，消極悲觀，就開始懷疑自己的了抑鬱症，但實際上真的是這樣嗎?
不一定!只是有些人自以為的抑鬱症，可能只是正常的抑鬱情緒波動而已，而出現這種情況也大多都是不瞭解抑鬱症，然後自己嚇自己導致。
那麼，抑鬱症的診斷依據都有哪些呢?一起來看下。
1.仔細觀察，有抑鬱症的人，每天的大部分時間心情都是抑鬱，有些病人自己也會通過表現或者是自己說出來，例如：感到傷心，心理空空的，或者是一個人暗暗流淚，注意：在兒童和青少年中，可以表現為易激惹，而不是明顯的心情抑鬱。
2.每天大部分的時間裡，對所有或者大多數平時感興趣的活動都失去了興趣，這點通常都是他人觀察發現，不過也有一些抑鬱症患者會自己說出來。
3.體重顯著減少或增加，大概是浮動在正常體重的5%左右，不過也會有各別浮動較大的情況出現，另外也會出現食慾顯著降低或增加。此類在兒童申訴表現為缺乏正常的體重增加。
4.每天失眠或者睡眠過多，如果我們多去觀察就會發現，抑鬱症患者每天要麼就是一直在睡覺，要麼就是一直不睡覺，這也就是我們說的失眠或睡眠過多。
5.每天的精神運動亢進或減少，比方說是坐立不安或者是不想動這種情況，而這種情況不止患者本身可以感覺到，就是旁人都可以察覺到。
6.抑鬱症患者每天都會感覺到疲勞，沒有精力，我們在看他的時候也會一眼就感覺這個人很累很沒有精神的樣子。
7.每天感覺自己沒有價值，活著沒意思，或者自罪自貶，有些嚴重的還會出現妄想的症狀。這不僅是普通的自責，或只是對自己的抑鬱感到丟臉。
8.每天注意力和思考能力都在下降，做決定時也開始變得猶豫不決，思前想後，就算以前是個很果斷的人，也會變得猶豫起來。
9.經常會覺得活著沒有意思，想到死，覺得死了就會解脫，嚴重點的已經有想死的念頭但沒有計劃或者是有計劃還沒實行或者是已經有自殺行為。
溫馨提示：我們在用到這些診斷依據時要注意排除掉雙相躁鬱。且上述症狀對病人的生活工作或其他重要方面造成嚴重影響，另外也不是因為藥物的生理作用(例如，服藥，酗酒)或者軀體疾病所引起(例如，甲狀腺分泌降低)。
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