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自從用了XX鈣，這上樓啊腰也不酸了，腿也不疼了”——不得不佩服這些人的腦洞，真是“人有多大膽，地有多大產”。說實在的，這個XX鈣，和你上樓腰痠不酸、腿疼不疼還真是一毛錢關係都沒有。
現在太多無良的宣傳在誤導大眾補鈣問題。平時也有很多朋友諮詢我治療骨質疏鬆的補鈣方法，所以今天的話題就是補鈣到底能不能治療骨質疏鬆？
相信大家對“骨質疏鬆”很熟悉，但真正明白的並不多。
骨主要由骨膠原和鈣組成，這裡的“骨量”既包含骨鈣，也包含骨膠原。因此，單純增加骨鈣，並不能治療骨質疏鬆。
生理性骨質疏鬆是骨骼正常生理變化的自然結果。隨著年齡增加，骨質疏鬆必然發生。
“補鈣”和“補骨鈣”是完全兩回事。
人體組織是有生命的，每時每刻都在進行著新陳代謝，骨組織也一樣。所謂骨組織的新陳代謝，就是指原有的骨組織不斷被吸收（破骨細胞作用），同時又有新骨不斷形成（成骨細胞作用），保持骨質的動態平衡。
可能有人對上述專業的解釋不太明白，舉個例子給大家說明。
可以把骨組織看做一面邊壘邊拆的牆，壘牆工人相當於成骨細胞，拆牆工人相當於破骨細胞。年輕時壘的快，拆的慢，所以骨骼不斷長大，骨量增加，中年時壘和拆速度均衡，人體骨量保持平衡不變，年老時拆的快，壘的慢，骨骼不斷鈣流失，出現骨質疏鬆。在這個過程中，“鈣”，只是相當於“磚頭”。因此，如果壘牆速度上不去，即使堆積再多的“磚頭”也不會對牆有什麼作用。
鈣經口攝入，通過消化道吸收入血，然後通過成骨細胞的作用沉積在骨組織中。留在骨組織內的鈣才對治療骨質疏鬆有用，即使口服鈣能被吸收，如果不能進入骨組織內，最終會從尿液、糞便中排出。
因此，要想治療骨質疏鬆，無論是增加鈣攝入還是促進鈣吸收都是不夠的，必須從兩方面下手：增強成骨細胞活性或是降低破骨細胞活性。
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