如全民健身越來越熱潮，一個良好的健身習慣。不僅能強壯體質更能提高顏值，今天給大家安利一位健身小哥哥。
來自廣州的96年運動小狼狗@矢野智，現在是一名平面設計師，經常會分享自己的健身日常和設計作品。
自帶一身腱子肉的男孩子，向來會受到很多人的追捧。結實飽滿的胸肌給人滿滿的安全感，不僅脫衣有肉，穿衣也會顯得更加有型。
健身逆襲的案例不勝枚舉，這位健身小哥哥也不例外。從非主流殺馬特的竹竿少年，如今蛻變成寸頭肌肉小狼狗，也難怪小姐姐們都不淡定了，整個人的精氣神立馬蹭蹭漲。
健身前VS健身後
不光是髮型，身材更是發生了逆襲，起初身材屬於瘦弱型，接近了健身。開始堅持的擼鐵增肌，現在已經成為人見人愛的筋肉狼狗小鋼炮了。
健身就是另一種整容，而且還是讓你省去幾十萬的那種。小哥哥雖然說底子也不差，但這種改變的確讓人眼前一亮。
健身開始很容易，但堅持下去很難，也正是不懈的堅持才能發生這樣的逆襲。想擁有好身材就必須要對自己嚴格要求，訓練上自律+飲食上自律，這對很多人來說真的太難了，但總有一天你的自律會換來周圍人的認可。
小哥哥也不是以健身為職業，沒法健身房每日打卡。但是這些都不是懈怠的藉口，小哥哥工作繁忙之餘。在家也會做一些居家訓練動作：箭步蹲、深蹲跳、平板支撐、俯臥撐，維持身體機能的運動狀態▼
為什麼現在越來越多的人選擇健身？不僅僅是簡單的為了保持身體的健康，而是健身能給一個人帶來的超乎想象的蛻變，整個人的氣質身材自信由內而外的改變提神，使健身成為自己與人交往的一張無形名片。
你決定開始一起蛻變了嗎？加油噢！
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