中國兩千多年的封建社會里，皇帝能活到70歲以上的也只有12人，其中壽命最長的是活到了88歲的乾隆皇帝（1711年－1799年）。乾隆是清朝的第四代皇帝，在位時間長達60年之久，自詡為“十全老人”。十全指清乾隆時期的十次重大軍事行動，篇幅有限，暫且不表。雖然“十全老人”為乾隆自我誇耀之詞，但也從另一個角度說明乾隆確實是壽命較長且精力充沛，要不然，他也不會經歷過如此多的軍事行動。
關於乾隆皇帝的長壽秘訣，毫無疑問，很大程度得益於他本人獨創的養生秘法，即39字養生訣：“齒常叩，津常咽，鼻常揉，腿常運，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。”從現代來看，還是很符合現代醫學規律的。除此之外，還有什麼重要原因使他能夠如此長壽呢？
一是遺傳使然。從遺傳的角度去分析，如果母親長壽，則孩子長壽的可能性就大。乾隆皇帝的母親崇慶皇太后，她就是一個很長壽的人，活了八十六歲。老太太出身滿洲平民之家，最初為乾隆父親雍正府上的丫頭，不僅身體強健，而且好玩好動，完整保存了滿洲人在白山黑水中陶鑄起來的強壯與皮實。據記載，老太太85歲高齡，仍然跟著乾隆登上了泰山，步履甚健。乾隆體格強壯，壽元高厚，很明顯是繼承了他母親的長壽基因。有學者曾說：“出身富貴之家的妃嬪，不可能有十分強健的身體……乾隆之生母並非一般出生於富貴之家的妃嬪，乾隆得天獨厚之處，就在這裡。”
二是懂得享受。乾隆的父親雍正在位期間，一直是忙於政事，管理國家事務期間很少休息，也沒有其它形式的娛樂，也不喜歡別人打擾他，經常熬夜處理國家事務。每天甚至沒有六個小時的睡眠，身體不可避免地會長時間疲勞，最後勞累而死或者其他突然死亡。這讓乾隆很受震驚。他不學父親，他要做一個懂得享受的皇帝，他既處理朝政，也在百忙中抽出時間去娛樂，去遊山玩水，去江南遊玩，都可以看出乾隆皇帝非常注重享受，懂得身心愉悅的生活。
三是愛好廣泛。乾隆皇帝非常喜歡詩歌和收藏，他的一生寫下了45000多首詩歌，雖然大都屬平庸之作，但不可否認的是，乾隆也算是一個很有才華的詩人，另外，他更懂得收藏。他收藏了很多奇珍異寶，他死後封存在建福宮，後來被溥儀打開，最後很多寶貝流逝海外。乾隆的這些愛好，也為他的生活增添了很多興趣，助長了他的快樂，也有助於他的長壽。
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