宝宝日常饮食的注意事项

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宝宝日常进食的注意事项

1.控制盐的摄入量

一岁之后，多数宝宝已经开始吃和大人一样的食物了，所以在做饭时一定要考虑到宝宝的健康需求，尽量控制盐的用量。成人每天盐的摄入量应控制在4～6克，宝宝要低于这个标准。如果一开始不控制盐的摄入量，会使宝宝养成比较重的口味，摄入过多的盐，患上高血压的几率也会大大增加。因此，为了让宝宝从幼儿时期就习惯味道清淡的食物，应该把正餐做的稍微清淡些。

2.不吃有损大脑发育的食物

合理的给宝宝补充一些营养食物，有可以起到健脑益智的作用。反之，不注意食物的选择，只随着宝宝的喜好，爱吃什么吃什么(ﾟoﾟ;则可能会有损大脑的发育。那么哪些食物有损大脑的发育呢？

过咸食物。

过咸的食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，对宝宝的大脑发育会产生不利影响

含过氧化脂质的食物。腊肉，熏鱼等在油温200℃以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质，会损伤大脑的发育完全应少给宝宝吃

含铅食物。铅会杀死脑细胞，损伤大脑。传统方法制作的爆米花.松花蛋等食物含铅较多，妈妈应尽量少给宝宝食用。

宝宝身体不适时的辅食添加原则

1.多补充水分。要多次少量给予，不要一次给宝宝喝太多水

2.给易消化的食物。应喂些较容易消化的食物，以免刺激宝宝脆弱的肠胃。