自信似乎是每個人都想要擁有的性格特質之一，自信的人無論在哪裡都能閃閃發光一般，當他戀愛的時候，可以在愛情中鎮定自若。
當他工作的時候，可以在工作中游刃有餘，作為孩子的父母，自然也希望自己的孩子能夠擁有這一特質。
然而事與願違，大多數的父母在生活中都會發現，自家的孩子內斂，害羞，總是覺得自己一無是處。
這些孩子畏懼他人的目光，畏懼燈光，畏懼掌聲，父母們也為孩子的自卑而憂愁。實際上孩子會有這樣的心理特質，主要是因為他們不夠了解“自我效能”，沒有將內心的自信感激發，所以才會在人前一幅畏畏縮縮的模樣，想要幫孩子提高自信心，父母一定要幫助孩子瞭解“自我效能”。
自我效能
阿爾伯特·班杜拉是第一個提出"自我效能"概念的人，作為一名著名的心理學家他在這一方面有著多年的研究，在他看來 “自我效能”就是指一個人在解決問題的時候對自己有多少的信心。
通過對自己能力的判斷，以及心態的評估，做出的一種自我評價。所以“自我效能”越高的孩子，在處理問題的時候越有信心，而“自我效能”低下的孩子，在處理問題的時候就會顯得畏手畏腳的，不敢去嘗試解決問題，不敢面對困難。除此之外 “自我效能”還有如下優勢。
1. 提高行動力
很多孩子都不願意去做自己不擅長的事情，比如在生活中，有些人不喜歡體育運動，每次到了體育課都想辦法躲避，還有些人不喜歡唱歌，每次遇到KTV聚會也會推辭，實際上他們會有這樣的排斥的心理。
主要還是因為他們的內心對自己這一方面不夠自信，自我效能低下，可能他們並不是真的不擅長這些事情，只不過內心潛在的意識告訴了他們沒有這方面的能力。
所以他們才會用不喜歡三個字當成自己的藉口，去迴避這些事情。然而倘若是自我效能高的孩子，他們即便真的不擅長也不會選擇迴避，而是會對自己有莫名的自信。
哪怕唱歌跟鬼哭狼嚎一般，他們自己也意識不到這一點，依然沉浸在自己的歌聲中，簡單來講，自我效能高的孩子他們的行動力更高。
2. 正視挫折
自我效能低下的孩子，是最不能承受挫折的，原本他們對自己內心就存在極度的不自信，所以才遇到困難的時候，萌生的第一個念頭就是“我不行”“我做不到”。
然而這些在高自我效能孩子的身上是絕對不會存在了，他們在面對困難和挑戰的時候，不會選擇質疑自己，而是會積極運用思維。思考解決問題的方法。
在他們的字典裡面就沒有“我不行”三個字，比如著名的發明家埃隆·馬斯克。他最初的時候只是想要用八百萬美金從俄羅斯購買一枚火箭，俄羅斯表示八百萬就想要有一枚火箭簡直就是痴人說夢。
這拒絕可以說是不留一點情面，然而被拒絕的馬斯克，並沒有氣餒，他換了一個角度去思考，既然八百萬買不到火箭，那我就用這筆錢自己打造一個。
最後的結果大家也知道了，八百萬美金不僅讓他擁有了火箭，數量還是雙倍的。
由此可見自我效能對人的影響有多大。如何提高孩子的自我效能也成為家長關心的重點，而想要提高這方面的能力並不困難，父母只要用心做好這些就可以了。
如何提高孩子的“自我效能”
1. 用積極的語言鼓勵孩子
積極的語言擁有的能量絕對超乎大家的想象，曾經美國心理學家班杜拉做過一個實驗，對三百名孩子進行調查，發現經常接受褒獎的孩子，他們的自我效能都不會太低，並且在學習成績和為人處世方面的能力也遠高於那些自我效能低下的孩子。如果在生活中，連孩子的父母都不鼓勵孩子，那麼他們又怎樣擁有強大的內心。
上文說道造火箭的馬斯克，他之所以被毫不留情的拒絕後，還想方設法的達成自己的目的，就是因為在他童年時期，爺爺不斷的告訴他，世界上沒有什麼事情是你不能做的。
被長期灌輸這種思想的馬斯克，自我效能高度膨脹，遇到挫折和困難的時候從來不會否定和懷疑自己，他只會去思索自己解決問題的途徑是不是有誤，繼而尋找其他解決方法。
2. 讓孩子看到自己的能力
孩子自我效能低下，很大一部分原因是對自己能力的不自信，在這一點上，父母可以嘗試對孩子進行引導。
比如為他們設置一些稍微動下腦筋就能解決的問題，讓他們思索一二後將問題解決，通過這樣的引導方式，可以讓孩子在解決問題的過程中，看到自己的能力，獲得自我認同感，繼而提高自我效能，長此以往遇到更大的困難的時候，孩子們也會有面對他們的勇氣。
3. 為孩子製造自信感
一個人的自信並不是憑空產生的，當孩子缺乏自信的時候，家長們就要幫助他們提高自信。集體活動就是一個很不錯的方式。
比如讓他們教自己的弟弟妹妹知識，讓他在受教的過程中增強自信感，幫助他們建立自我效能。當孩子在某一方面得到滿足的時候，他們的自信感也會隨之提升，弟弟妹妹崇拜的目光就是他們提高自我效能最好的渠道。
人無完人，基本上每一個人都會對自己有或多或少不滿意的地方，這並不可怕，家長們也不應該強求孩子去做一個完人。
只要孩子願意走出自己的舒適區，去提高自我效能，那麼他們在人生的旅途中也會不斷地提高自己，人的一生就好似逆水行舟一般，不進自然就後退了，不斷的提高自我效能，樹立自我信心，這些都會成為孩子前進的寶貴動力，讓孩子的人生變得更加的絢爛多彩。
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