何時能全面復學還是個未知數。針對長期宅家造成的安全感缺失、缺乏學習動力等情況,格羅寧根應用科學大學給學生們提出了非常實用的建議。
1. 學習準備
列出學習內容和學習目標,準備好學習資料,如果錯過了課程,請向他人尋求筆記。
2. 學習夥伴
找到可以跟你一起有效學習的人。你們不一定非要學習相同的內容才能互相激勵。重要的是你們可以彼此間保持緊密的線上溝通和社交聯繫。有時,學生會或作業小組成員也可以在一起學習。如果你們在同一個房間裡學習,別忘了請保持1.5米的距離。
3. 乾淨的學習環境、清醒的頭腦
確保你在一個安靜整潔的環境中學習。平時娛樂放鬆的地方並不適合學習。上網課時,別忘了像往常一樣穿戴整齊。儘量減少其他因素的干擾(比如手機和社交)。整潔的寫字檯有助你保持頭腦清醒。萬事開頭難,你可以先把鬧鐘定為半個小時的學習時間,然後短暫休息一下。安排多個課間休息給頭腦充電。
4. 形成學習規律
有系統、有計劃地學習。做不願做的事情時,一開始要適當降低難度。你也可以在前一天晚上準備好學習材料。比如,在第二天的學習時,你的書已打開到正確的頁面。
5. 主動學習
在上完網課一小時內閱讀筆記,然後重新整理筆記。使用記憶卡片,並講解給其他人聽。把筆記錄下來,並播放給自己聽。你也可以列出需要記住的知識點並將把它掛在家中醒目的地方。
6. 從學習任務開始
檢查你的學習安排,選擇一個明確的任務,放輕鬆然後開始學習。想想你不願意做的一項學習任務,它可能需要你投入大量精力,而且很可能沒有任何學習成果。下面列出了一些人們拖延的原因以及可能的解決方案。一旦你開始了,就會發現它並沒有你想像的那麼糟!
最後,給大家推薦一些提高學習效率的APP。
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