什麼是蜂巢蜜，怎麼吃效果好健康頭條網

2019-12-27 09:54:02 蜂蜜5678

蜂蜜是滋味甜美香醇的天然甜味劑，是很多減肥但又愛吃甜食的女孩的選擇。其實蜂蜜的健康不只是因為它不會使人發胖，更重要的在於蜂蜜含有大量的維生素和礦物質，所以很多食品的烹飪中都會首先蜂蜜。隨著大家對蜂蜜的瞭解，蜂巢蜜也進入大家的視野，那麼

什麼是蜂巢蜜，怎麼吃效果好呢？

什麼是蜂巢蜜，怎麼吃效果好

蜂巢蜜其實就是蜂窩，但這個蜂窩中含有大量蜜蜂採釀後的蜜和蜜脾，因此營養成分和各種活性物質、生物酶等也更加豐富，相比與普通蜂蜜其保健功效更佳。睡眠不好的朋友可以養成睡前吃一些蜂巢蜜的習慣，可以有效改善睡眠，而且還有消炎養肺，美容潤膚的功效。

除此之外，蜂巢蜜還能提升人體免疫力，除了對老人健康非常有益之外，對婦幼健康也非常有好處，能夠促進胎兒的發育和嬰幼兒智力水平。但要注意，一歲以下的嬰幼兒因為腸胃發育還不完善，不能有效的抵抗蜂蜜中肉毒桿菌的傷害，所以還是要謹慎食用。

蜂巢蜜的食用方法也非常簡單。一般乾淨衛生的蜂巢蜜可以直接咀嚼食用，但因為裡面會有蜂巢的蜂蠟殘渣，所以咀嚼之後需要吐掉。當然，如果覺得這樣吃麻煩還可以沖泡飲用，這樣不僅簡單口感也好，但相比於直接咀嚼食用，其營養價值會大大喪失。這是因為蜂巢和蜂蠟中除了蜂蜜之外還有大量的蜂王漿和蜂膠等營養物質可以更好的滋養身體，但沖泡之後則會大量流失，其保健效果也就會大打折扣。

除了傳統的吃法之外，蜂蜜泡酒也是很好的選擇。準備喜歡的純糧白酒以及乾淨的玻璃瓶，按照1:10的量放入蜂巢蜜和白酒，然後等待一個月左右即可。為了保證口味要將蜂巢蜜掰成小塊，風味會更好。泡了酒的蜂巢蜜除了一般的保健功效外，還能祛風除溼舒筋活血，非常適合經常運動或者勞作的人群飲用。