拿破崙說過一句話：
“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”
不得不承認的是，這樣的言辭其實刺痛了很多人的內心。
因為太過情緒化，所以戰戰兢兢，如履薄冰；
因為容易情緒化，即使面對別人無休止的故意針對，也不能淡定處事全力反擊；
因為情緒化，所以面對強勢，你會下意識就選擇了接受而不去反思為什麼會對你如此。
我說的這些人，活的唯唯諾諾，並且極度容易滿足，還不快樂。
01
最近全國各地都是在防疫抗議，為了響應號召，我自然是不會出門的，這不又蜷縮在家裡重溫了一遍《都挺好》。
我印象很深的片段是，當蘇明玉走街串巷去找蘇大強，好不容易在老宅的街道里遇到自己的父親的時候，由於蘇大強阿茲海默症病情的加重對眼前自己的女兒視若無睹，卻唯一記得牢牢的是要給女兒買一本女兒要了好久的習題集，
面對父親這樣的舉動，蘇明玉才意識到，原來在父親心裡她一直是被疼愛的，一向在別人眼裡“冷血”的她徹底沒能掩飾自己的情緒。
蘇明玉作為蘇家三兄妹中情商、智商、做事風格都極為優秀的存在，關鍵是還很要強，可以看到的是蘇家但凡發生點事情，總是要明玉出手解決才算完美。
所以，一個人最終能夠取得怎麼樣大的成就，心理有多成熟，雖說衡量的標準非常多，但是有一點卻是成功之人都公認的，就是如何管理好自己的情緒。
02
生活中我們會發現很多內心強大，甚至於很厲害的人，我們的感受總是說他們看起來都非常溫和，而且不會看到他們會有情緒，也很少見他們會被亂七八糟的事情所帶來的的負面情緒所影響。
那麼，他們究竟是怎樣做到輕鬆地管理好自己的情緒的呢？
簡單地說吧，有下面這樣幾個要點。
首先，善於規避問題。
我們在生活的過程中，人際交往的過程中，超過70%的問題都是可以巧妙避免的。如果能夠幸運地規避這些問題，它所帶給你的負面情緒就越少，所以你自然越容易管理你自己的情緒。
那麼，這超過70%的問題都大多是怎麼來的呢？
它們主要是來源於人際交往過程中一些錯誤的互動方式。
比如說某一個群體的人內心非常敏感，外表強大，內心脆弱，這一類人群非常容易觸發自身的自我心理保護機制，這樣就不難理解為什麼他們很容易錯誤地去理解別人正常的行為在他們看來是在針對自己，從而建立對立情緒。
電視劇《都挺好》裡，姚晨飾演的蘇明玉去男友石天冬的食葷者吃飯，得知蘇大強離家出走投靠石天冬，石天冬私自處理蘇明玉家事，還好言相勸蘇明玉大度，對於蘇大強不該冷漠的態度。
蘇明玉和石天冬拌嘴，告訴石天冬說，自己沒有經歷就不要勸人大度。
從心理學上來說，這樣的反應就是用指責他人的形式去掩飾自己的脆弱。這麼做不但不能解決矛盾，還容易讓事態惡化，毫無意義。
03
我們經常聽說：“近朱者赤，近墨者黑”，所以往好的方面去靠攏總是沒有錯的。
當一個人生活的環境中都是些負面的情緒居多自然是煩惱的，對於一件事情自然也是先從壞的方面去理解和判斷，那麼你看到的指定沒有積極，只有負面的內容。
所以，自己也可能用同樣的形式反饋給別人，用負面的情緒與人交往，這樣的心態往往也會使他人不滿，最終暴露出許多問題。
相反，如果一個人總是帶著積極的心態去理解別人，你會發現原來世界總是美好的，與人的關係也變得和諧起來，少了矛盾，多了理解，別人得到了你的陽光，你得到了別人的善意。
於是，你就會願意以更好的心態去面對任何事物，激發別人對你好感，形成良性循環。
所以，很多心智成熟的人，會用善意和積極的態度和人打交道，規避了70%以上的負面情緒，你還怕管理不好自己的情緒嗎？
04
其次，學會剖析問題。
雖然我們生活的得已經很辛苦了，但是好多問題都是不可避免，也無法消除的。
這個時候，如何去把複雜的問題簡單化就變得相當重要了。
換句話說，也就是提高剖析問題的能力。
電視劇《都挺好》裡，我發現蘇明玉解決問題的方式方法從來都很有效和快捷。原因是她總能最快找到化解問題的根源所在。
她每一次的解決問題看似都在幫對方，其實是在幫自己。
在我們的自我意識中我們很容易會將一個惹怒自己的人在心裡打入萬丈深淵，從而在情緒上抗拒對方，自然就進入思維的狹隘狀態中，看到的永遠只有對方無惡不作的那一面。
此時，這個解決問題的關鍵點就會被塑造成一個十惡不赦的形象，你的想法永遠都是去攻擊TA，擊敗TA。
如果你自己認為很過癮地做了你想做的事，那麼恭喜你實際上處於被情緒綁架的狀態，毫無明辨是非的能力。
蘇明玉得知朱麗要和蘇明成離婚，別人都是勸和，她直接對和好隻字不提，還非常建議朱麗離婚，目的就是幫助當事人理智，從而達到勸和的目的。
無獨有偶，對於周姐在自己二哥蘇明成找工作“穿小鞋”的問題上，蘇明玉也是一語道破關鍵點，讓對方分清利害關係，旁敲側擊讓對方心甘情願收手。
所以，那些厲害的人，從來都不會掉進自己的負面情緒“設計”的困境中，用剖析的眼光去看問題想別人所想，保持理性。
總之，如果你能做到以上的兩點，那麼請不要對自己產生質疑，因為保不齊你也可以成為別人眼中那個讓人羨慕的“厲害人”。
清醒戀愛，遇見幸福，我是森先生。
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