“一个人只有在孤独的时候才能成为自己。
他若无法享受孤独，就不会喜爱自由，因为只有在孤独的时候，他才是真正自由的。”
——叔本华
陈道明是一位非常有艺术魅力的艺术家，他很少接受采访，并不经常抛头露面。一次他接受了杨澜的采访，谈到了他独处的习惯。
陈道明：“独处是一种美德。”
杨澜：“德行在何处？”
陈道明：“让人内心得到净化。”
杨澜：“有没有想过去做一个导演或者编剧？”
陈道明：“与人交流不是我的长项，为了避免自己和他人的灾难，我决定不这样做。
所谓独处——
是一种独居处世的态度，
是一种身心的自我调整。
更是一种独立人格的体现。
回想我们大部分的人生：
求学数载，同桌同学多已远在他乡；职场经年，身边的同事几来几往；少时走天下的梦想，已迷糊的不成样子。
生活安然，恣意人生，如今何曾再有微澜？常常处在一众人的狂欢中，却倍感寂寞。
热剧《亲爱的，热爱的》中韩商言的退役宣言直击内心：
“过去两年零三个月，赢过、输过、笑过、哭过，被质疑、被绯闻、被非议、被黑幕。从未辩解，无需辩解。今夜华筵终散场，功成名遂，满目荒唐。”
我们终需要的不是一个华丽的荣誉外衣，华筵盛名中抵不过内心最真实的渴求。
若繁华落尽，反问一声：“我们到底要的是什么？”
世界是自己的，与他人无关。
我们曾如此期盼外界的声名与认可，到最后才发现： 人生动人的风景，竟是内心的淡定与从容。
心理学上讲：
人之所以需要独处，是因为成长前进的过程中，需要不断地进行自我的心理整合。 把新的经验获得按照自己的独特方式进行处理和积累。
只有不断地对自己链接的资源归纳整合，自我也才能成为一个既独立又生长着的独特生命体。
独处就是一种保持内心宁静的生活。
问一下：“如何独处？”
答曰：让我一个人待着。
问一下：“一个人待着，你觉得会怎样？”
答曰：你把独处的时间放在哪里，它就会回馈给你一个什么样的自己。
当你心情烦躁彷徨的时候，静静的呆着，安静会抚平你的内心。选择自己喜欢和舒适的方式，慢慢充实内心的能量。
可以试试这样的时光——
被动人的音乐，心有触动；
感受喜欢的电影，在浓缩的剧情中体会跌宕的人生；
美美的咀嚼喜欢的书，与作者进行心灵对话；
学习一项自己渴望习得的能力，为自己梦想而努力；
洗手素衣，静逸地泡一杯自己喜爱的香茗；
去健身房撸铁、打拳，感受肌肉的增长，卡路里的消耗；
在阳台上晒晒太阳，看太阳西落，安详地感受光影错落；
整理房间，按心意摆放布置。洗涤和减除家中杂物，断舍离；
练字习画，在色彩笔韵间平抚心情，感受生活；
睡大大的懒觉，也许在梦里见思念之人，流平日掉不下的眼泪；
…………
不是孤僻，不是孤独。
独处是面对真实的自己，内心因平静而生长喜悦。
现在想想，我们已经多长时间没有让自己静静的呆着了。
让独处成为一种习惯
我素来性子喜静，
年轻时最喜欢的就是，找一个地方窝在那里看书，看的天昏地暗、忘记时间。
一个人不受干扰时，将脑袋清空，任思绪自由飘扬，不受纷扰。
一个人时，才能将一些平日里没能注意和思考的事想得透彻，也只有独处的时候，自我意识才能获得真正意义上的清醒。平日厌倦了违心的奉承求和，独处才是一剂贴心的良药，可以缓解生活中人与人之间相处的无形压力。
独处时候的灵光一闪，让从前如何绞尽脑汁也想不通的事情瞬时就能宛如灯火通明般明了。于是从另一种来看，处从某种意义上而言，便是一种顿悟和茅塞顿开。
独处与和热闹的人际交往相比，
和别人一起谈古说今，引经据典，那是闲聊和讨论。唯有自己心中所思所想与明哲大儒的共鸣才最动人心魄。
和别人一起游山玩水，那只是旅游。唯有自己独自面对苍茫的群山和大海之时，才会真正感受到与大自然的沟通。
让独处成为一种习惯。
每天夜晚，每个周末，每年年底，有一段时间只属于我自己。
在这些时间里，可以只读我自己想读的书，只写我自己想写的东西。也可以不想读不想写，什么也不做，宁肯闲着。
在舞曲和欢笑声中，我思索人生。在沉思和独处中，我享受人生。
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