3招击退“梨形”身材！我已经开始了，你呢？

亚洲人体型较小巧，但脂肪却容易堆积在腹部和臀部，形成所谓的"梨形"身材，这显然不是我们想看到的结果，该怎么做才好呢？

1、 促进下半身循环

可以通过腿部按摩和饮食调理，比如多吃一些红豆薏米，帮助下半身新陈代谢，消除水肿。

2、胃部保暖

很多人胖不是因为吃得多，而是因为胃寒引起的消化功能衰退，特别是夏天气温高，吹空调、喝冷饮都会进一步加重肠胃负担，就算再热也要记得不要贪凉哦！

3、 对抗久坐

久坐是腹部肥胖的天敌，现在开始调整你的座椅，使你的臀部高于膝盖1到2英寸，定好时间时不时起来走到窗边看看风景更好哦。