橙全心理
以下文章来源于心动力情感咨询 ，作者茹心
心动力情感咨询
广东省婚姻家庭咨询专委会首家认证机构。
文 | 茹心
什么是婚姻失语症？
1. 夫妻生活在一起几乎没有情感交流，只是与伴侣说些具体事务或应付对方一些“嗯啊好”。伴侣之间不再谈情说爱，但也没有针锋相对的争吵，更多的是回避和冷漠。
2. 夫妻双方从交往时期的无所不谈，到婚后的柴米油盐，渐渐无话可谈。
01
婚前恩爱，婚后失语
我前段时间看了一部名叫《餐桌上的陌生人》的剧，里面有两幕令我印象深刻。
令人唏嘘不已的第一幕是这样的：
妻子回到家，一边放下手中的东西，一边感叹邻居家的女儿长得真快。
没有人回应，她只能听见自己开水龙头洗手的声音。
然后她继续问：“你饿了么？”
依旧没有人回应。
直到她坐到沙发上，才发现原来家里还有一个男人——她老公，带着耳机，头也不抬地敲着笔记本电脑的键盘。
他非常敷衍地问：“你说楼下怎么了？”
妻子重复了一遍刚才感慨邻居女儿长得很快的话，对话就这样彻底结束了。
空荡荡的房子里，只有键盘声、拿遥控的声音、电视里的声音……妻子和丈夫再也没有一句交流。
这种情况一般发生在结婚后，但还没有小孩的家庭。
让人心寒到震惊的第二幕是这样的：
第二天，妻子打扫卫生时，在沙发底下发现了录音笔，打开录音笔，发现里面真实地记录了夫妻俩的日常对话：
女：“帮我拿一下遥控器”
男：“嗯”
女：“那待会你早点睡啊”
男：“嗯”
女：“你要不要喝东西？”
……没有回答
女：“现在生菜好贵喔”
男：“是喔？”
……
在录音笔的记录下，夫妻俩的对话少得可怜，而且基本上都是妻子先开口，而丈夫都是一个字或者两个字的回答“嗯”“是喔？”……
餐桌的陌生人，这个形容非常的贴切，也非常扎心。
照理说，家里的餐桌坐着的都是最亲密的家人，但偏偏成为了餐桌陌生人。
其实很多人都深有感触，有多少家庭都输在了“婚前恩爱，婚后失语”。
俩人明明是最熟悉最亲密的爱人，失语症群体却像是合租的陌生人一般，在婚姻里各自上演自己的独角戏。
02
婚姻失语症从来都不是突然出现的
爱情既有风花雪月，也有怒吼争吵和沉默冷战。这些都是婚姻的真相。
婚姻失语症形成原因/特点一般有以下3点：
1：我最怕和亲爱的你没话说
由于婚姻的盐酱醋，每日的琐碎，爱情从最开始的晕轮期，慢慢进入磨合期，最后进入平淡期。
爱情在婚姻中会慢慢升华为亲情，这是正常的规律。也会出现传说中好像“左手摸右手”的感觉，这都是正常的。
但是慢慢地大家都只说一些具体的事情，比如孩子多久接啊，今天回不回来吃饭啊，这个月收支情况啊，渐渐地就不会讲一些彼此的感受了。甚至我们关注在伴侣身上的注意力也越来越少。
所以，在婚姻中，随着“只说事儿，不说感受”的情况越来越多，我们好像不再亲密了，只是在处理一些婚姻中的日常琐碎。
最后就变成“我最怕跟亲爱的你没话说”，因为我们曾经那么好。
2：我们不会离婚，但也不会聊天了
如果还能聊一些事情也还好，很多夫妻最后连聊事情都不愿意了。根据我的个案经验，很有可能是沟通方式出现了问题。
因为婚姻从来不会无缘无故破灭的，在此之前，它就已经发出征兆，只是你或许从未在意。婚姻失语症从来都不是突然出现的，而是由一次又一次的沟通失败所导致的。
所以我们可以回顾一下，如果在我们的相处中，经常出现末日四骑士（批评、鄙视、辩护、冷战），那对方因为心累了，失望了，自然也就不愿意沟通了。
这样的婚姻时间久了，就成了各自的独角戏，两个人天天见面，却完全不在一个世界里。悲欢不能相通，喜乐不能相容。
3：亲密感的丧失
两个人共同语言的丧失，意味着亲密感的丧失，这是婚姻中最致命的。
有一个来访者曾经跟我哭，说自从结婚后，老公2年都没有跟她2个人出去吃过饭。
其实，很多夫妻都输给了“生活没有仪式感”，恋爱的时候约会、看电影、一起做有趣的事。
而结婚后呢？就变得随意，甚至绝大多数的中国男人都懒得陪老婆去逛街买一件衣服。
就这样渐渐地，夫妻俩缺少了很多独处交流的机会，也懒于制造共同话题，就很容易失去共同语言。
亲密感的丧失，还体现在性爱方面。肌肤也是需要爱的，肌肤之亲会增加彼此的爱意。
但是在中国有很多的婚姻基本处在“无性婚姻”的状态，国外的数据统计有50%的女人没有获得过高潮，中国的数据就更高了。
如果女人在亲密关系中无法享受性爱，男人无法服务于女人，女人也就无法跟随男人。
03
这世上所有的深情陪伴，都是因为用心
婚姻是一场合作，经营婚姻是一种能力，能够懂得解决婚姻中的问题才是真正的亲密。
如何改善婚姻失语症，我们可以试试下面三个方法。
方法一：10分钟经营法
之前有个调查显示，夫妻睡前10分钟决定了婚姻的质量。
幸福指数高的婚姻中，夫妻基本都有一起睡前看电视，一起聊天的习惯。不管是聊了什么，重要的是那种随时可以聊天，每天都有话说的感觉和氛围。
沉默，在婚姻中是一把最钝，却割人最痛的刀子。
所以每天至少抽出10分钟专门用于2人聊天，全身心的专注，而不是拿着手机；每个人的爱语不同，其中一个爱语就叫做精心的时刻，意思就是全神贯注地给与伴侣关注。
聊什么呢？尝试多聊感受，而不是事件本身。
所以我们可以一起约定，每天就先十分钟，这个应该是不难的。
方法二： 提升聊天和沟通能力
聊天也是一种能力，也是可以提升的。
话题=名词，有效名词和无效名词的例子。
让彼此有更多的共同感兴趣的话题，让聊天更有氛围，让彼此觉得很懂对方。这个是可以通过练习达到的。
方法三： 婚姻中的仪式感
哪怕有孩子了，也可以多创造一些属于夫妻的二人世界。
五月天有一首歌叫做《重要的小事》，里面的歌词是这样的：
世界纷纷扰扰喧喧闹闹，我就算壮烈前世，征服滚滚乱世，万人为我写诗。
而幸福却是此时，静静帮你提着，哈喽凯蒂袋子。这一刻重要的事，是属于你的小事。
这首歌就很好的诠释了“爱在细节，爱无小事”的道理。
很多人认为仪式感是一件很难做的事情，只要用心，其实很简单。 比如从小的方面，当你的另一半加班回来晚了，为他留一盏灯，门口摆好他的拖鞋，这就为他在漫漫长夜回来的路上添了一份温暖。
如果还想做得更多，网上还可以买到一个小物件，名字就叫《100件小事》。里面包括了100件你们可以一起做的事，比如我想和你一起做蛋糕，一起看日出，一起做绿皮火车等等。
你们可以按照卡片的内容做100件温暖甜蜜有趣的爱情小事，也可以两个人共同制定这100件小事。然后一起去完成，让每个平凡小事，都变成永恒故事。
第四：肌肤之亲
每天的拥抱，亲吻，牵手，包括性爱都是不可或缺的。
科学研究在爱情中让彼此互相吸引的很重要一个因素，是费洛蒙，它给予人高于嗅觉刺激的物质，就像一种来自于第六感的神秘吸引。
结为亲密关系后，闻到对方（集中在颈部和肩部）的味道时，大脑神经中枢可以强烈感觉到荷尔蒙的分泌，进而衍生出性欲。
费洛蒙不完全等同于体香，但管理好我们的体味，也是可以促进亲密的。顺带也管理好我们的体型。
在《餐桌的陌生人》结尾，妻子问丈夫：
“你有没有听到什么声音啊？”
“没有啊”
“就是什么声音都没有，好安静”
然后妻子把这个录音笔递给老公。老公听到了录音笔里的内容，若有所思。隔天买了投影仪，陪伴妻子一起看她爱看的电影。
终于，家里不再安静了。
我们看到这一个圆满的结局，是一个从低谷走入幸福的过程。
这部短片之所以打动人，也是因为它反映了当下的一些现状：
1. 中国青年报一项调查显示，近8成受访者坦言自己有不同程度的“下班沉默症”，回到家中沉默不语。
2. 英国一项调查显示，1/4的夫妇每天交谈时间不足10分钟。
3. 2010年，日本就有人在网上发贴问：“每天回家都会看到老婆在装死。”他们不清楚老婆的想法是什么，老婆天天到底在想什么？
4. 最近娱乐圈也曝出很多热点，比如宋仲基和宋慧乔离婚，范冰冰和李晨分手，林志玲结婚，其实明星的婚姻比我们普通人的婚姻更难维系，所以对于明星的考验也是很大的。
这世上所有的深情陪伴，都是因为用心，千万不要让婚姻失语症毁掉了你的婚姻，也不要就这样冷冻了生活，更不要再日复一日的柴米油盐中忘记了经营你们的爱。
七年之痒，针对的只是那些不懂得经营的人。而那些越过越好的夫妻，他们的字典里没有七年之痒，只有相濡以沫。
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