在新的一年中應該怎樣成為更好的自己，給出9個建議：
1、把運動升級到跟工作同樣重要的地位
堅持幾個月每天10-20分鐘的運動，就能讓你看到對身體的改變。雖然每個人都知道運動會對自己更好，但在重要性永遠排在後面。
2、每天給自己一個脫離手機的時間
每個人對手機的依賴性都增加，要給自己留出一個固定脫離手機的時間，試試出門散步、買杯咖啡時都不帶手機，你會發現這個時間能讓你的創意和想法更活躍，習慣一下沒有手機的時刻。
3、每年一次新的100天行動挑戰
這是100天行動核心規則中的一條，這一條能讓把你固化性思維，轉變成開放性思維。
堅持100天行動5年時間了，這一條規則改變了我的人生。期待你去嘗試一下。
4、一年內讀完一本真正的好書
不要過於焦慮讀書的數量，要是一年中讀本真正的好書，就足夠了。記住是自己親自去讀，做筆記，寫篇讀後感。
不要聽書、看思維導圖、讀書筆記，這些方式只是幫助做下篩選，不要取巧，雖然做起來很不容易，但真的會對你有幫助。
5、少看新聞
新聞八卦看得越多，反而會干擾你的注意力。想想今年的新聞有哪條對你產生了重大影響，去年呢？前年呢？
6、控制好你的注意力
手機上各種APP和遊戲，甚至各種商家都在爭奪你的注意力，注意力黑洞也越來越多，一不注意，幾個小時就消失了。
大多數的注意力集中時間都在慢慢的下降，注意力是個非常寶貴的資源，學會控制和管理你的注意力，會讓你在生活的方方面面有更大的優勢。
7、找到你人生的方向
不管你多大，儘量早一點明確你的價值觀和人生方向，一定搞清楚了，能讓你在人生的關鍵時刻做出不後悔的選擇。
在這方面上多花些時間，多做些嘗試，能給你的人生節省很多時間。
8、在你生命中最重要的人身上多花點時間
每個人都很忙，工作佔據了越來越多的時間，但永遠都不要忘記給你的生命中最重要的人留出時間。
9、找到你當前階段的難點，去克服它
蔡志忠的一句話：人生就像走階梯，每一階有每一階的難點。無法克服難點，再怎麼努力都只能在原地跳，毫無進展.在堅持的過程中你要想辦法去克服現階段的難點，別去單純追求效率。
首要問題就是集中精力解決你當前階段的困難，才能更上一層樓，這才是當前最重要的事情。
閱讀更多 突圍 的文章
