近來，娛樂圈喜事不斷：先是馨予孕肚出街look；隨後“地表最強孕婦”陳意涵就迎來了她的小情人小初；情人節當天袁弘的小情敵降生；懷孕7個月的劉詩詩孕肚照曝光，肚子隆起四肢依然纖細。然鵝，就在前兩天，趙麗穎平安生下一個男孩。
知否知否，應是一家三口
恭喜穎寶喜獲金豬寶寶
二月二龍抬頭當日，馮紹峰喜當爹，真是圓滿的不能再圓滿的吉日了。網友們紛紛稱此日好兆頭，趕緊前來蹭蹭喜。
穎寶和峰紹馮先生官宣當日的畫面還歷歷在目，那天熱搜爆了，服務器順勢又雙叒叕崩了！半年內結婚、懷孕到生子，這種神仙速度簡直一氣呵成。
明蘭與二叔的熱劇《知否》也在前不久圓滿收官，已有人開始四刷了。想起穎寶在劇中抱娃的畫面也是有模有樣呢~想必現實中，團哥兒出生闔家歡樂的畫面一定更加溫馨！
剛生完寶寶的穎寶就被FANS追問何時復工，小編依據眾女星們強大的體質來看，穎寶產後定會迅速復出的~
女星們各有神仙體質
辣媽瘦身有妙招~Bravo！
陳意涵是出了名的運動達人，懷孕期間僅胖3公斤，臨產前3天還在爬山，調侃道與兒子合作非常順利！體質好到健美運動員水平~
剛出月子就在家中倒立的她表示Next step培養肌肉~都說產後3-6個月是恢復身材的黃金時期，但不得不說這位“硬核產婦”真的很拼！開掛的女人難怪能一直保持纖細身材！
二姐產後8天PO自拍，小V臉+肚子扁平~身材恢復的同時也不忘分享瘦身秘籍，她說出月子要立馬普拉提、高溫YOGA、打沙袋！
她在孕期時的必備飲食少不了黎麥，這種低脂肪高營養的食物，對於孕婦瘦身so perfect!已有hin多嘗試過的人稱：你與好身材間，就差一碗黎麥了！之前也聽說某國外明星產後以粗糧為主不吃紅肉，少食多餐後狂甩59斤也是灑灑水啦~
當然，我們二姐張歆藝還提示，游泳是較好的消腫方式之一呢！
霍思燕從160斤瘦到90斤可以說是非常勵志了！她在節目中爆出了滿滿的瘦身乾貨！她還表示除了兒子的那10幾斤，剩下50多斤都是自己努力減下來的！
她認為產後祛溼排水很重要，紅豆薏米水為最佳選擇~所以霍思燕常用紅豆煮水喝，但並不會吃。她煮水的方式也hin講究，將水燒開後放入紅豆薏仁，煮15min關火，再燜15min便可拿來飲。霍思燕表示用此方法一週甩肉4-5斤，還提醒不要貪嘴去吃紅豆和薏米~
飲食方面會吃全素火鍋，還強推了蛋白質減肥法，戒碳水戒鹽。無需節食，輕微鍛鍊就能甩肉啦，寶媽們快快行動吧~
不節食、輕鍛鍊
快速回春少女體態！
ONE：帆船式拉伸：有助於促進腸道蠕動，消化功能得到改善
仰臥的同時雙腿伸直，雙臂放於腿部兩側，吸氣時，頭部及上身、兩腿全部抬起（如圖），儘量長久保持此姿勢，呼氣時還原並放鬆全身。每組3次，做3組即可。
TWO:貓式拉伸：有助於子宮歸位
跪下坐於腳跟，伸直背部。抬臀後兩手放在地上，抬頭後收縮背部肌肉。保持5秒。
呼氣時，垂頭並拱起脊柱，保持5秒。雙臂垂直地面。
THREE:虎式拉伸可減少大腿及髖部脂肪
跪下時臀部坐在兩腳跟上，脊柱伸直。兩手放在地板上的同時抬高臀部，做出爬行的姿勢。兩眼直視時吸氣，右腿向後伸展。保持5秒。換另一側，每條腿做5次即可。
FOUR:拱橋式拉伸腰腹部、臀部肌肉。緩解背痛，緊實臀部
平躺後雙腳自然打開與髖部同寬，雙手放於身體兩側。膝蓋彎曲，利用腹部、大腿及臀部力量，將臀部往上慢慢抬到最高。尾椎骨內收，將臀部夾緊，腹部、大腿用力，肩膀要貼於地面。吸氣時抬高臀部，呼氣時將臀部放下。做10次即可。
身材火辣你也行！準媽媽們練起來~
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