有沒有這麼一瞬間，會讓你感覺生活特別辛苦，特別勞累，特別煎熬？
不知為何，近來刷出的新聞總是充滿苦澀，直戳淚點：一位因在機動車道騎自行車而被攔下的年輕人，在面對交警時崩潰大哭，他無助地說：“我壓力好大，我只是想趕時間。”
一位因長期加班感到委屈的女子，在地鐵站裡抱著工作人員號啕大哭，她不敢回家哭，怕嚇著女兒，只能在外面哭完再回家。
一位年輕女孩帶病追趕公交車，一路跌跌撞撞，摔倒在地又爬起來繼續追趕公交車，她當時滿臉通紅，頭都抬不起來，還流著眼淚，她那麼拼命趕時間上班只是不想被扣掉 300 元全勤獎……
成年人的崩潰，往往就在一瞬間，很多糟糕的情緒積累到一定程度，就會突然爆發，不受控制。
委屈、心酸、孤獨、失落、難過、痛苦，這些情緒就像隱藏在人們心裡的炸彈，指不定什麼時候會爆炸，將僅存的那點快樂燃燒殆盡。
成年人的生活，從來都不容易，有些人為了過上平凡的生活，就已經全力以赴，筋疲力盡了。
我身邊也有很多“小確喪”：同學的父親遭遇車禍意外離世，而肇事者卻當場逃逸；公司裁員，要好的同事灰頭土臉、心有不甘地離開了；本以為遇到真愛的好朋友，幻想著結婚的事宜，卻猝不及防被拋棄；親戚遭遇詐騙，被騙走了大一筆存款，報了警卻追不回錢財……
一位朋友今年被診斷為抑鬱症，她上半年過得頗為不順：工作強度高，她不得不頻繁加班，身心俱疲，項目完成後她本想休年假好好調理身體，可沒想到等來的卻是公司架構調整，她所在的團隊被迫解散，她也被 HR 逼著自願離職，還拿不到應有的裁員補償。
朋友離職後找不到合適的工作，父母就催著她回老家考公務員或者找份輕鬆安穩的工作，她不願意，可待在一線城市的壓力又非常大，她每天都焦慮到失眠。更讓她難過的是男友和她分了手，轉身又和別人好上了。事業、愛情皆不順的她，陷入了無邊黑暗裡，困惑又無助，整個人憔悴了不少。
她曾在深夜裡發過這樣一條朋友圈：“為什麼這個世界那麼糟糕？”
我心疼她，安慰了她很多次，但她的狀態仍然每況愈下。
這一年，我也經歷了很多不愉快的事情，委屈過，受挫過，迷茫過，掙扎過，痛苦過，我曾在深夜裡掩面哭泣，也曾在車水馬龍的街頭崩潰，但好在我沒有放棄。
我單槍匹馬，披荊斬棘，一邊崩潰一邊自愈，一邊喪氣一邊努力，咬著牙撐到了現在，終於度過了那些黯淡無光的日子，迎來了眼前的希望與光明。
在那些很不開心的日子裡，我努力趕走負面情緒，想盡辦法讓自己快樂起來，我聽了很多音樂，看了很多書籍和電影，去了很多想去的城市，儘量記住那些溫暖而美好的事物，忘卻那些困擾我的煩惱和焦慮。
感到沮喪的時候，我就拿日劇《悠長假期》的臺詞來安慰自己：“在自己什麼都做不好的時候，就當是上天賜予的長假，不要勉強，不要焦躁，更不要無謂的努力，將身心付諸自然，不久後一定會好起來的。”
我常常對自己說：別被面前的困難嚇到，也別被痛苦困住，你要放寬心，看淡苦與難，以積極的心態前行，多記住生活中的小歡喜。
出門正好趕上一趟公交；吃到了喜歡的菜餚；買到了便利店裡最後一塊蛋糕；和朋友看了一部評分不錯的電影；在長假一個人自由自在地旅行；花十塊錢買了一盒草莓；在有風的午後，悠閒地看著自己感興趣的好書……
這些細小而美好的事情，就像一顆顆閃耀的星星。可以將它們收藏在心裡，這樣以後遇到難過、疲憊的時候，你也能拿出來安慰自己。
這一年結束了，我發現身邊人的生活或多或少都有了一些變化，有人更加珍惜與家人相處的時間，有人找到一份待遇優渥的新工作，有人開始享受單身的美好時光，有人吃一塹長一智，不再輕信陌生人……
而那位患了抑鬱症的朋友，現在的狀態好了很多，她和家人和解了，現在陪在父母身邊，心態變得積極，不再過多擔憂未來，不久後就會重新工作。
生活有時很糟糕，但請你不要輕易放棄希望，無論現在你多麼不開心，你都要相信，明天會比今天更好。
很喜歡林清玄的一句話：“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”就快樂地活在當下吧，讓每一個當下有情有義、發光發熱、如詩如歌。
眼前的苦難只是暫時的，人生還長，熬過了那些痛苦的日子，你的生命就會慢慢變得美好遼闊，人生再難，也總有小歡喜，而那些小歡喜，一點一點地組成了我們嚮往的生活。
願你有所期待，有所改變，堅持你想堅持的，好好珍惜你所擁有的一切，認真生活，努力快樂，滿懷希望地走下去，你所期待的美好，終將如期而至。
以上內容來源於夏與至《人生就是小歡喜》
作者簡介：夏與至，網絡人氣爆文作家，微博簽約自媒體。曾參與《人民日報》日思夜讀欄目編撰。多篇文章被人民日報夜讀、思想聚焦、清華南都、晚安少年、枕邊閱讀、有道讀書、意林、灼見、簡書、新華網等公眾大號轉載。
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