生老病死，自然常态。作为凡人，没有人能够摆脱这样的规律。
只听说仙人可以长生。但仙人大概只存在于传说和故事中，没有人见过，也就是听听而已，当不得真。
但作为一介凡人，在生死间抗争，似乎也是常态。不求长生，但求能够在短暂的生命中，活的更精彩、更健康。
年轻时代的经历，大概是每一位老年人都在时时留恋的过程。
年轻多好啊，身体健康，精力旺盛，斗志昂扬，激情四射。劳累一天，却仍然不想回家，只想把自己融入到社会的每一个角落。
但随着年龄的增长，上述的这些特点，都在渐行渐远。
尤其是到了老年阶段，最明显的特征 ，就是封闭。
人到老年，感情的播撒，已经从相互兼顾，彻底向着家庭内部转移。尤其是转移到了更下一辈的孙辈身上。
怡儿弄孙，似乎是我们这个民族最理想、也是最完美的一项老年人的福祉，几乎被代代相颂。
但这项福祉，似乎遗忘了一个问题:人类，本身就是生活在自然间的动物，远离自然，将自己封闭在一个小空间中，真的好吗？
窃以为，身体的封闭，无异于，也是内心的封闭。
内心过于封闭的人，最明显的表现，就是斤斤计较，毫厘必争，甚至是言语间，一个字都不相让。把自己的利益，永远至于别人的利益之上。
但这样做的后果，就是使自己与这个社会、甚至是自己身边的人，都会更加隔绝开来。使自己更孤独、更落寞。
试想一下，这样的人，能有几个是长寿的？
心灵的激荡，才是身体健康的最佳明证。
本人没有什么准确数据提供，但我们似乎都观察到了一种状况:凡是性格开朗、尤其是我们说的所谓爱凑红火的老人，似乎基本上身体健康的程度，以及高寿的概率，都更高。
感情彻底的朝着家庭内部转移，似乎是一种不可逆转的情感规律。
但我们似乎也可以尽量的抵御一下。
说实话，看着儿孙辈的健康成长，在老年人心中，是一件最大的、也是不可替代的幸福感受。
但老年人若是与社会过多的脱节，也绝不是一件有益于身心健康的事情。
尤其是老年人与儿孙过多时间待在一起，看着他们蓬勃健康的成长，会更加明显的感受到自己的衰老。
对自己的衰老感受太多 ，就会对自己的身体健康，产生太多的关注。
太多关注自己的身体，等于是对于自己身体的太多不自信。
一个不自信的人，对自己在社会上的抗争力，是极其不利的。
同理，对自己身体的不自信，对自己的身体健康，也是及其不利的。
生在自然，活在自然。
也有很多的老年人，也在选择各种各样的社会群体的生活。
看他们唱歌、跳舞，看他们旅游、逛街，身心都是那么健康，体态也仍然是那么矫健。
走出户外，走进自然，让每个老年人，都与社会相融，与自然相融。
让老年生活更精彩，更美丽。
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