如果不能由内而外地改变，重新调整状态的话，你就会陷入越忙越累、越累越忙的恶性循环，更无人生成果可言。
1. 每个月，你有专门的时间来冥想、思考、学习么？
很多非常成功的企业家每天都会用一段时间进行冥想或深度思考，以重塑自己脑中的战略布局。瑞•达利欧在《原则》这本书中写道，什么都不做，静静地度过一段宝贵的时光，这个过程十分重要。
其次是思考。很多人做的比想的要多得多，这样就会陷入一种只做事而不思考的僵局。而思考的力量是巨大的，通过思考，你才能不断地调整前进的航向，最终拥有更广阔的平台与发展空间。最后是学习。
2. 你的情绪是否稳定？
不良情绪会伤害周围的家人、朋友、同事，使你得不到应有的人际支持，同时使你陷入糟糕的状态。请你现在就问问自己，为什么要这么拼？你能否马上想出一个理由？
如果你有一个明确的让你开心的理由的话，那么恭喜你！你现在拥有一种值得肯定的状态。如果你找不到一个理由，或者说找不到一个有效的理由，你可以试算一下，自己单位时间付出的成本和收获的价值是否成正比。
同时再想一想，这种付出与得到的性价比之间的关系是什么。如果你无法保持自己情绪的稳定，平时一直在带着情绪做事，那就是在强撑。
3.压力大时有释放渠道么？
也许你经常认为自己压力过大，需要找到宣泄的方式，比如购物、大喊，甚至是争吵，这其实都是你释放压力的通道。你能否找到一种高效减压的方式？
你需要回答一个问题：
你为哪些人，解决了什么问题，提供了什么方法。如果你能回答这个问题，那这就是你的价值所在。一般情况下，能为别人解决什么问题这一点，需要直击痛点，而且越痛越好。请不要找那些不痛不痒的问题，因为越痛就会有越多人找到你，你满足了大多数人的利益。
所以，你如果要为他人找到痛点，就要不断地问自己，你找到的痛点是否够“痛”，是伪需求，还是大家切切实实的需要。
比如你可以做这些事情：
01. 看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
02. 高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生
03. 在不违背原则的情况下 ,对别人要宽容 ,能帮就帮, 千万不要把人逼绝了，给人留条后路……
04. 快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。
05. 不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。
06. 没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
07. 我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”
08. 两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。
09. 自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
10. 不要做刺猬 ,能不与人结仇就不与人结仇 ,谁也不跟谁一辈子 ,有些事情没必要记在心上。
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