【情绪管理】讲。
什么是情绪？
一般我们说情绪，都会想到负面的。（你看又闹情绪了）好像有情绪就是不好的，其实情绪没有好坏。
情绪只是我们对环境的一种反应罢了。
什么是环境？我们只知道外界是环境，好像自己就不是了。（认为的只有：事物山水风景，人就不是了。）
其实自己对自己也是一种环境，像是心情变动，也会影响我们的情绪，所以要扩大范围，看得见的看不见的，外在的内在的，任何的变动，都会使我们有一种反应（情绪）。
像是看到好吃的东西，自己会流口水肠胃会蠕动，自己又想有所动作，那就是情绪。
也告诉我们了，任何的环境都是变动的，他不可能是固定的
（像你倒了一杯茶水，你任何时候看ta他无时无刻不在变动。因为你每一次看他，你的情绪在变动都是不一样的）
什么是管理？
管理一定要有具体的方法，一定有效果才叫管理。
提出具体的方法，又能按照方法去做。
情绪能不能管理？
情绪不但可以管理，而且你的自主性还要高，因为情绪和别人没有太大的关系。情绪是自己的一种反应。
情绪有起伏。中国人的情绪起伏是最大的。爱生气爱发泄，所以中国人也是最重视修身修养修己。
中国人也是怀疑心很大的。像西方人只有相信和不相信。中国人看到什么，就是不相信？因为一相信就会上当，因为国情不一样，环境不一样。（不相信还不会被骗）没有好坏。真真假假假假真真。也是告诉我们任何事情一开始不要相信，（像是买药一开始就相信，你就是一个替代品试验品小白鼠）可以看出中国的怀疑性很高，其实怀疑性就是警觉性很高。（我们非常敏感不迟钝的）
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