【情緒管理】講。
什麼是情緒？
一般我們說情緒，都會想到負面的。（你看又鬧情緒了）好像有情緒就是不好的，其實情緒沒有好壞。
情緒只是我們對環境的一種反應罷了。
什麼是環境？我們只知道外界是環境，好像自己就不是了。（認為的只有：事物山水風景，人就不是了。）
其實自己對自己也是一種環境，像是心情變動，也會影響我們的情緒，所以要擴大範圍，看得見的看不見的，外在的內在的，任何的變動，都會使我們有一種反應（情緒）。
像是看到好吃的東西，自己會流口水腸胃會蠕動，自己又想有所動作，那就是情緒。
也告訴我們了，任何的環境都是變動的，他不可能是固定的
（像你倒了一杯茶水，你任何時候看ta他無時無刻不在變動。因為你每一次看他，你的情緒在變動都是不一樣的）
什麼是管理？
管理一定要有具體的方法，一定有效果才叫管理。
提出具體的方法，又能按照方法去做。
情緒能不能管理？
情緒不但可以管理，而且你的自主性還要高，因為情緒和別人沒有太大的關係。情緒是自己的一種反應。
情緒有起伏。中國人的情緒起伏是最大的。愛生氣愛發洩，所以中國人也是最重視修身修養修己。
中國人也是懷疑心很大的。像西方人只有相信和不相信。中國人看到什麼，就是不相信？因為一相信就會上當，因為國情不一樣，環境不一樣。（不相信還不會被騙）沒有好壞。真真假假假假真真。也是告訴我們任何事情一開始不要相信，（像是買藥一開始就相信，你就是一個替代品試驗品小白鼠）可以看出中國的懷疑性很高，其實懷疑性就是警覺性很高。（我們非常敏感不遲鈍的）
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