“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。
现在人普遍生活节奏快，得胃病的更多，与此同时，胃癌这种恶性肿瘤也变得越来越常见。
每年约有17万人死于胃癌 ，几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1/4。
胃癌并不像肝癌，不痛不痒，胃癌发生的时候，经常有比较明显的外部表现，只是很多人将其视作普通胃病，没有注意治疗，才会拖到晚期，无法治愈！
识别胃癌，锁定四个字，养胃：少3物，多4水，关注饭后小细节
1、疼痛
胃癌早期最明显的症状就是不能缓解的上腹部疼痛。这个症状虽然非常明显，却也非常容易被忽视，一般人会将其视作普通胃病处理，自己吃点胃药就完了。
一般胃病引起的疼痛都是比较有规律的，多发生在空腹或进食之后。如果长期出现不规律的胃痛，应注意检查，是否是胃部癌变。
2、酸胀
伴随胃痛出现的，还有胃酸和胃胀，当胃部出现肿瘤后，会影响胃酸的分泌，胃酸过多时就会出现胃酸烧心、胃胀不适等不良反应。
同时，胃部的酸胀痛也会引起食物难以下咽，恶心、呕吐等情况发生，这些情况都应及时就医查看。
3、乏力
一般情况下，恶性肿瘤发生后，都会引起不同程度的乏力、消瘦。这是因为肿瘤生长也需要汲取人体营养，人体养分被剥夺，自然就会出现疲乏无力、无故消瘦。
这一点在胃癌上体现的更加明显，因为胃癌影响整个消化系统，所以人经常会没有食欲，这样更加重了乏力、消瘦的症状。
4、出血
胃部肿瘤是很容易引起出血的，胃部出血后，一部分会在恶心呕吐中带出，表现为呕血；一部分会顺着消化系统循环出体外，表现为黑便、血便。
此外，一些胃癌初期患者，可能不出现呕血，血便，但会无故长期贫血，这种情况也应引起注意。
胃不好，远离“三物”
1、冷饮
图一时的痛快吃很多雪糕、冰淇淋，喝很多冷饮，是很伤胃的，经常这样做，会引起胃肠疾病，出现呕吐、腹痛、腹泻等现象。
正常情况下，胃肠道的血管往往处于收缩状态。大部分的血液集中在体表下边扩张的血管里去增加散热，而进食冷饮等过冷的食物时，冷食袭击胃部，就容易停滞、积存在胃内，使腹部闷胀不适。
2、烧烤
很多人喜欢吃烧烤，尤其喜欢吃那种烤的外表有些发焦的，这其实很不健康。
烧烤，尤其是表面被烤糊烤焦的烧烤，含有大量一级致癌物质，如如苯并芘、四甲苯等，这些有毒物质会随着烧烤直接被吃进胃里，被胃吸收。长期食用，可造成胃部癌变。
3、麻辣烫
年轻人爱吃麻辣烫，离不开两个原因一个是麻辣一个是烫，但当你享受这些刺激的时候，你的胃却很遭罪。
胃粘膜最高可承受50-60℃的温度，超过这个温度，就会对胃造成刺激和伤害，极辣和极烫都会对胃粘膜造成一定程度损伤，久而久之，就会增加患胃癌的风险。
胃不好，多饮“四水”
1、白开水
白开水是最廉价的养生品。研究发现，煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比 较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。
所以，胃不好的人，要多喝白开水，少喝或者不喝冷水。尤其是晨起的时候，喝一杯白开水，还可以清肠胃、帮助身体排出更多毒素。
多喝温开水
喝水能够养胃，这个是真的事情，但是要选择水温在35度跟40度之间才可以养胃，肠胃的温度是在35度跟40度之间最舒适的温度，喝的时候加一点绣球菌粉，能护胃养胃，调理各种胃寒型胃病，其中多含的单糖可促进消化液分泌，增加肠胃蠕动。
2、蜂蜜水
蜂蜜，也是养胃佳品，据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素C、K、B1、B2，多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。
饭前喝一杯蜂蜜水能够抑制胃酸的分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有利于胃黏膜的恢复，此方法很适合胃炎、胃溃疡的人。
3、茶水
茶疗，在调理胃病方面，也具有其独特的优势，将蒲公英和黑苦荞混合，搭配成蒲公英黑苦荞茶饮用，可以起到很好的养胃作用，尤其适合有胃溃疡和胃炎的人。
4、汤水
温暖滋补的汤水也是养胃的好选择，胃不好的人可以常喝喝山药猪肚汤。
猪肚入脾、胃经，味甘，性温，食用有滋养胃部，促进健脾的作用。
山药味甘，入脾、胃经，和猪肚一起食用可以增加猪肚健脾养胃的作用，使得这种汤水健脾养胃的作用更好。
同时，山药中丰富的胶质，可以促进胃中有毒有害成分的排除，有养胃的作用。
养胃，关注饭后小细节：
①早饭后，按一下足三里：帮助消化，疏通胃经，生发胃气、利于长寿。
②午饭后，坚持蹲一蹲：促进消化，帮助胃部增加消化能力。俗称“乞丐蹲”，双手抱膝，腰背头在同一条直线上，蹲个10分钟左右就可以。
③晚饭后半个小时，按摩腹部：促进肠胃蠕动，增加腹腔内的血液循环。掌心贴腹，以肚脐为中心，顺时针和逆时针各按摩20圈即可。
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