社交名媛圈与娱乐明星圈绝对是不老女神常出的胜地，来看看她们是怎样保持年轻的吧。
睡前再累也要泡澡
林志玲绝对是逆生长美女的最佳代表。曾有记者采访她，作为代言人出现时她长发披肩，双腿笔直纤长，脸上几乎看不到毛孔，而她反复强调自己最重视的一个心得便是"每天像仪式一样的睡前泡澡"。就算再累，她都创造条件泡个澡，而且会根据当天的身体状态选择泡澡精油，而出差拍戏则会在浴缸里加入牛奶，这样，能卸下身心的疲惫，提升新陈代谢效率，为美容觉做好最充足的准备，让第二天的肌肤红润有光彩。
天天爱喝水，青春不开溜
说起喝水的好处，可能三天三夜也说不完，尤其在预防皮肤的老化方面，水的确是"行家里手"，所以，喝水是女人每天必做的美肤功课。因为喝过水后的皮肤细胞充分获得了补给，可以保持足够的活力，使肌肤变得结实、紧致而又水润，让人看上去容光焕发。
我们都知道清晨早起要空腹喝一杯水，可是喝什么水最科学呢？一杯温的蜂蜜水可是比白开水更有营养。因为人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已经被排泄和吸收，这时一杯蜂蜜水，既可以补充水分，也可以增加营养。清晨一杯蜂蜜水，不仅可以清洁肠胃，还可以促进血液循环，帮助身体排除毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。清晨不合适喝汽水和可乐等碳酸饮料，因为这些饮料大多有利尿的作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加身体对水分的需求，反而造成体内缺水。
微量元素—抗衰老的功臣
如今不少食品、保健品乃至药品中均标注加入了"微量元素"，这甚至成为一种时尚。那么什么是微量元素呢？微量元素指的是钙、锰、锌、硒、铁等人体需要、含量又低的元素，因为它们在人体内的含量实在太少，低于体重的0.01%，因此被称为微量元素。但是你别误以为它们"量微"，作用就小，科学实验已证明，微量元素对人体健康有十分重要的作用，其中的锌、硒、锰还是抗衰老的大功臣。
人为什么会缺乏微量元素？人体内的微量元素一般来说是足够的，只是，有些人由于挑食、偏食造成饮食结构不合理，才会导致微量元素缺乏，也有可能是因为肠胃功能不好，影响了人体对微量元素的吸收。
在市面上比较好的抗衰老饮品是富硒弹性蛋白肽，它里面含有硒元素，硒具有抗氧化的作用，能够清除体内代谢过程中产生的自由基，而且，硒还能提高肌肤的免疫力，从而起到延缓衰老的作用。除了硒还含有针叶樱桃粉，针叶樱桃是天然的VC之王，可以参与胶原蛋白和组织细胞间质的合成，让肌肤免受自由基和环境污染伤害，改善肌肤状态。
多吃含富硒弹性蛋白肽的饮品，不仅含有弹性蛋白肽起到支撑的作用，还含有胶原蛋白肽起到填充的作用，这样既有填充又有支撑，才会让肌肤富有弹性，同时硒元素的抗氧化作用是ve的500倍，所以，我们的肌肤不仅松弛富有弹性，还能有抗氧化的作用。
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