“記錄奮鬥足跡，書寫精彩人生”-慶哥在路上
最近感覺生活壓力非常的大，有時候感覺被壓的快喘不上氣了。媳婦說我抑鬱了，今天查了下資料，感覺不是。抑鬱的人，往往是目標感缺失的，覺得人生沒有意義，沒有追求，會有絕望感；而焦慮的人相反，焦慮的人一般是多目標，追求的很多，想要的很多“，要做的很多，然後感到焦慮。我是典型的焦慮，想法太多，壓力肯定就大。弄清楚了這一點，我發現，要避免焦慮，就要避免多目標，保持專注。這世界上只有一種壓力，就是沒把時間精力花在認真研究事情上，而把時間過度花在了對自我的擔憂和期望上。釋放壓力就要制定目標，去實現目標的過程才能解除壓力。
科學證明：有著強烈生活目標的人可以更健康，更長壽，幸福感也更強，各種疾病產生的概率至少也低30%；因為，擁有更強目標意識的人，往往正能量較足，負能量較少；並且心中有共同的信念：人生有目標，生活才有動力。因此，他們也更會有意識地關注和保持身體的健康。不管現在你對未來多困惑，多迷茫，都不要忘了樹立一個目標。一個人過去或現在的情況並不重要，將來想要獲得什麼成就才最重要。
尋找了幾招變壓力為動力的方法：
1、把大壓力分解成小壓力，減輕“負載”。寫下自己所看重的和所揹負的責任，然後設置輕重緩急，放下那些不重要的。
2、伴隨壓力而來的有被壓抑的感覺，找信賴的朋友或者心理輔導來訴說自己的感受，直接減輕壓抑的感覺，這有益於客觀、冷靜地思考和計劃。
3、一定要找一些時間來休息和娛樂。
4、確保每天鍛鍊身體，這能使你更健康，並且有利於消耗掉多餘的腎上腺素，它能引發壓力和伴隨而來的焦慮。
5、找自己喜歡做和能做的事，確定目標，制定計劃。全神貫注，全力以赴的去做好。
最後把大目標分解成小目標，幹就完了。每天努力的去工作，工作到沒有時間想多餘的事情，努力到感動自己。
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