“我当然希望东京奥运会，我能够站在最高领奖台上。”在接受东京2020奥运会官微采访的时候，国羽的谌龙毫不掩饰自己的野心，希望自己能在东京奥运会上卫冕成功。不过提到自己的10个月大的儿子“小咖啡”时，谌龙脸上不自觉露出笑容，侃侃而谈，直夸自家的宝贝特别可爱，从他出生到目前为止都是开心的一面。
身为2016年里约奥运会男单冠军，谌龙在东京奥运周期竞技状态并不算太好，三次世锦赛两次止步八强，一次止步四强，团体比赛也有输球，不过在石宇奇意外受伤之后，谌龙仍然是国羽目前男单排名最高的选手，基本上锁定了东京奥运会参赛资格。对于东京奥运会的目标，谌龙明确表示希望能后站在最高领奖台。不过谌龙也坦言这个目标并不容易实现，现在羽毛球男单竞争越来越激烈。“全世界优秀的选手越来越多，竞争越来越激烈，所以困难一定会越来越大，但我觉得这些都不会影响我，拿到冠军或者站上最高领奖台的动力或前进的目标，我觉得不会有任何阻挡吧，还是会义无反顾。可能会遇到很多挑战，那我觉得这也是竞技体育魅力所在吧。”
去年6月22日，妻子王适娴顺利产下一子，谌龙也升级成为父亲。不过由于长时间在外训练比赛，谌龙与儿子相处的时间并不算多，封闭集训或者外出比赛的时候，只能通过视频与儿子见面；反而是国内的比赛，王适娴会带着儿子到现场给谌龙加油。谈到儿子出生，自己的感受时，谌龙也一改严肃的神色，脸上的笑容根本藏不住。“目前来看我觉得更多的是开心，每天都会有一种新鲜每次看见他我都会觉得说，好像跟之前看又不一样了，给我感觉是特别的开心吧，特别是每次把宝宝抱在手上的时候，我会觉得挺不一样的。我会觉得说，这个宝宝确实长得也很可爱，抱着他感觉不一样，目前来看，我觉得一切都是很开心的一面。”
谌龙与王适娴都是羽毛球顶尖高手，儿子“小咖啡”不知道将来会不会子承父母业，这一点谌龙直言并不会强求他一定要对羽毛球感兴趣，但一定会让他喜欢一、两项体育运动。谌龙希望自己的儿子在未来长大之后知道他的父亲，在羽毛球这项运动当中达到过比较高的高度，希望给他传递一种运动员的正能量、积极方面的这种精神。至于他未来会喜欢什么运动，就要看他自己的兴趣了。
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